Меню
Тренировки по системе Hot Iron довольно популярны в современных фитнес-клубах. Причина в том, что они построены на простых базовых и изолирующих упражнениях и не требуют
В современных фитнес-клубах вы можете не только посещать тренажерный зал самостоятельно или с тренером, но и заниматься в группах. Групповые уроки направлены на приведение в
Под базовыми силовыми упражнениями на все тело понимают… совершенно разные вещи. Вот бодибилдер. Он считает базовым упражнением все, что задействует более одного сустава. Вот пауэрлифтер.
Петли TRX завоевали большую популярность. Они относительно недорого стоят, и по словам разработчиков, могут заменить целый спортзал. Их легко взять с собой куда угодно, и
Метод под названием «похудение с валиком из полотенца» стал популярным после выхода одного ролика на Ютубе. В нем стройные японки лежали на свернутых полотенцах и
Содержание: Преимущества занятий на батуте Недостатки Комплексы упражнений на мини-батуте для фитнеса Обычно прыжки на батуте для похудения выбирают те, кто скучает в фитнес-клубах и
Все упражнения для укрепления мышц спины можно разделить на подтягивания, тяги и разгибания корпуса или наклоны. Даже знакомые нам с детства «экстензии» или лодочки на
Российский кинезиотерапевт С.М. Бубновский утверждает, что упражнения для похудения — это реальность. Дескать, укрепляем мышцы спины, живота, ягодиц, и вот она — вожделенная стройность. При
Обычно упражнения с гантелями для похудения для женщин — это нечто, задействующее максимальное количество мышц вашего тела. Этот подход не лишен рационального зерна. Такие упражнения
Самые лучшие упражнения для похудения ляшек дома и в зале — это приседания. Почему же все говорят, что объем от них только увеличивается? Тому есть
