Меню
Содержание: Ваш уровень физической подготовки и нужен ли вам персональный тренер Как выбрать тренера Должны ли болеть мышцы после первой тренировки? Программа тренировки Для пугающего
Система тренировок «Изотон» — авторская разработка профессора В. Селуянова, предназначенная не для спортсменов, а для обывателей, которые хотят тренироваться всего пару раз в неделю и
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко предназначена для реабилитации травм спины. Заболевания позвоночника, травмы и нарушения осанки — показания к применению этой гимнастики. В отличие от классического
Если зайти на официальный сайт гимнастики Белояр в попытке найти там упражнения, потерпишь поражение, так и не продвинувшись дальше главной страницы. Там нас ждут пространные
Обычно на вопрос про похудение после родов однозначных ответов не дают. И это совершенно нормально и показывает, что вы говорите с нормальным адекватным специалистом. Есть,
Силовые тренажеры для дома обычно приобретают те, кому некогда ходить в тренажерный зал, и кто знает, что с этими машинами делать. В контексте немного странной
Откровенно говоря, упражнения с утяжелителям для пресса лучше выполнять, только когда уже можешь спокойно поднять носки к перекладине в висе. Это не просто придирка, а
Обычно упражнения с утяжелителями для ног применяют с целью изоляции той или иной мышцы. Эти движения не применяются для увеличения силы и массы мышц, скорее
Тренировка Lower body — групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса. По сути, в любом клубе это самый популярный урок.
Групповой урок Body Pump — изобретение новозеландской фитнес-корпорации Les Mills. Смысл в том, что это сертифицированный урок и ни один инструктор не может вставлять в
