
Содержание: Ваш уровень физической подготовки и нужен ли вам персональный тренер Как выбрать тренера Должны ли болеть мышцы после первой тренировки? Программа тренировки Для пугающего

Система тренировок «Изотон» — авторская разработка профессора В. Селуянова, предназначенная не для спортсменов, а для обывателей, которые хотят тренироваться всего пару раз в неделю и

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко предназначена для реабилитации травм спины. Заболевания позвоночника, травмы и нарушения осанки — показания к применению этой гимнастики. В отличие от классического

Если зайти на официальный сайт гимнастики Белояр в попытке найти там упражнения, потерпишь поражение, так и не продвинувшись дальше главной страницы. Там нас ждут пространные

Обычно на вопрос про похудение после родов однозначных ответов не дают. И это совершенно нормально и показывает, что вы говорите с нормальным адекватным специалистом. Есть,

Силовые тренажеры для дома обычно приобретают те, кому некогда ходить в тренажерный зал, и кто знает, что с этими машинами делать. В контексте немного странной

Откровенно говоря, упражнения с утяжелителям для пресса лучше выполнять, только когда уже можешь спокойно поднять носки к перекладине в висе. Это не просто придирка, а

Обычно упражнения с утяжелителями для ног применяют с целью изоляции той или иной мышцы. Эти движения не применяются для увеличения силы и массы мышц, скорее

Тренировка Lower body — групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса. По сути, в любом клубе это самый популярный урок.