Меню
Именно с утренней зарядки несколько десятилетий назад начинались рабочие будни многих жителей Советского Союза. В те времена призыв делать бодрящую утреннюю зарядку звучал из всех
Обычно под интенсивностью тренировок для похудения неопытные люди понимают тренировочный объем. Из этого заблуждения происходят и непонятные гибриды подходов. То есть человек подходит к своим
Во многих источниках проблема допустимых объемов кардио для похудения вообще не рассматривается. Часто можно видеть ошибочный подход. Больше двигайтесь! Ходите по беговой дорожке во время
Не будем томить, похудеть совсем без кардио можно. Так что если у вас нет любимых сериалов и желания тащиться рано поутру в клуб на отдельную
В статьях рекламного характера мы читаем, что акробатика на полотнах и пилон — идеальные для женщины виды фитнеса. Ну, конечно, работа с весом собственного тела
Если вы терпеть не можете тренажерные залы по любым причинам, это не означает, что вы не сможете стать более стройной. Современный фитнес предлагает огромное количество
Ваш типичный фитнес-тренер повергнется в шок одним простым фактом. Вы не едите мяса, не собираетесь. И отлично себя чувствуете. А лишние килограммы? Ну, кто не
Содержание: Cколько заниматься спортом в неделю, чтобы похудеть? Зачем нужны силовые тренировки и сколько времени им уделять Сколько времени уделять кардио и растяжкам? Всякие провокаторы
Многие атлеты из мира «про» утверждают, что в оздоровительном фитнесе невозможно достичь перетренированности. Что только подчеркивает, как далеки иногда профессиональные спортсмены от народа. В отличие
Сейчас все только и говорят, что о кроссфите для похудения. Действительно, этот вид спорта и фитнеса содержит все, что нужно — настоящие силовые с внушительными
