Салат щетка для чистки кишечника и похудения

Женщина всегда должна иметь хорошую фигуру, красивую здоровую кожу и быть жизнерадостной – нам ведь так необходимо быть сильными для поддержания своих мужчин и воспитания детей! Но, увы, образ жизни, ее бешеный темп и некоторые привычки мешают нам всегда быть в форме. Для того, чтобы устранять все погрешности, нужно всего лишь регулярно устраивать организму «генеральную уборку», чистку кишечника. Существует множество рецептов чисток, среди которых есть и такая, как популярный среди дам салат-щетка для похудения.

Для чего нам нужны чистки кишечника?

В первую очередь для здоровья и улучшения самочувствия, как профилактика различных заболеваний, однако, вторая роль чисток – это улучшение внешности, да еще какое! Устранив все шлаки в кишечнике, сразу же забываешь про усталость, головные боли, раздражительность и бессонницу, запоры и проблемы с кожей, ведь нормальное пищеварение – основа хорошего самочувствия и красоты.

Состояние кишечника влияет на внешний вид волос, зубов, свежесть дыхания — вот почему каждая женщина обязательно должна время от времени устраивать себе подобную встряску.

Одним из самых простых методов чистки является чистка с помощью грубой клетчатки – чиститься таким способом можно, не меняя своих пищевых привычек кардинально: просто добавьте к обычной пище немного отрубей, и они, как своеобразный абразив, снимут со стенок все накопления. Принимают их по две столовых ложки за четверть часа пред приемом пищи, запивая водой. Можно также устроить себе чистку на целый день, выпивая большое количество воды и съедая специальные отрубные подушечки с витаминами или экстрактом ламинарии.

Можно также замечательно почистить кишечник при помощи сырых овощей, кефира, соков и риса, настоя трав и яблочного уксуса, при помощи клизм.

Существует и так называемый салат-щетка для похудения и чистки кишечника. Откровенно говоря, рецептов салата-«щетки», салата-«метелки» очень много, и все они рассчитаны на то, что ингредиенты мягко очистят кишечник от шлаков. В эти салаты входят сырые овощи и в течение дня, когда вы проводите чистку, не нужно больше есть никаких продуктов, только пить чистую или минеральную воду, лучше без газа.

Рецепты и польза салата «Щетка»

Существует довольно обширный список овощей, которые добавляют в салат для чистки кишечника, в него входят морковь, свекла, капуста белокочанная, редька черная, яблоко кислое, цветная капуста, укроп, кинза, болгарский перец и китайская капуста. Вам наверняка понравится салат щетка, рецепт которого вы составите, исходя из своих предпочтений. Так что выбирайте из списка любые овощи, смешивайте их в любых количествах и соотношениях, добавляйте немного растительного масла, по вкусу можно добавить немного чеснока, хмели-сунели или пряных трав, зелень, карри. Кушать салат нужно в течение дня, съедая порцию, достаточную для того, чтобы утолить голод (каждые два часа). Можно и в течение дня делать разные салатики, варьируя состав по списку.

Для того чтобы отлично себя чувствовать, немного сбросить лишнее и освежить кожу, нужно делать такую чистку раз в месяц, посвящая ей целый день. Вот увидите, что организм с благодарностью воспримет ваши усилия, и вы сами с радостью будет ждать следующего раза. Салат-щетка для похудения не позволит откладываться шлакам и набираться лишним килограммам, он станет вашим лучшим оружием в борьбе за красоту и нормальный вес.

Вот несколько уже готовых рецептов салата-щетки:

1. Свекла, зелень, чеснок и растительное масло. Эффект будет сильным, но к этому нужно быть готовой.
2. В салат входит морковь, свекла, белокочанная капуста и пучок любой зелени. Капусту мелко нашинковать, сбрызнуть соком лимона и смешать с тертой свеклой и морковью, добавить немного оливкового масла.
3. Это экзотический вариант салата-щетки: нужно взять по одному плоду апельсина, мандарина, грейпфрута, небольшую луковицу и полбаночки оливок. Все нарезать, лук нашинковать и смешать с небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока.

Выбирая метод чистки, обязательно попробуйте, как работает салат-щетка, рецепт которого вы выберете сами, по своему вкусу!