Можно ли похудеть с омелой белой и липой?

Растения омела белая и липа для похудения? У большинства они ассоциируются с Рождеством и праздником Ивана Купалы последовательно. Но тем не менее, стало модным использовать различные травы для целей, не предназначенных для этого. В частности, многие подозревают, что при помощи растений можно неплохо похудеть. Вот только насколько все это безопасно?

Омела белая и липа: свойства

Обычно нам сначала долго рассказывают, какое дико полезное растение -омела белая. Да, она обладает жаропонижающим и спазмолитическим эффектом. Но это в дозах малых. А вот в дозировке, которая является повышенной, она представляет собой самый натуральный яд. Далее нам обычно рассказывают, что если заваривать по 2 листика на 1 литр воды, ничего не случится. Но стоит ли рисковать, тем более, что листики могут быть разными по размеру и форме? Каждый пусть ответит себе на этот вопрос сам.

Липа является еще одним природным противовоспалительным и жаропонижающим средством. Как не сложно догадаться, она работает за счет выведения большого количества пота. Итак, нам предлагают пить потогонные средства для похудения. Но работает ли это?

Потоотделение, его повышение и похудением

Потоотделение является естественной функцией организма, направленной на терморегуляцию. Так наше тело снижает температуру, когда мы оказываемся в жарком помещении, либо выполняем существенную физическую работу. Снижение температуры тела необходимо для того, чтобы правильно функционировали обменные механизмы, чтобы мы могли усваивать макронутриенты, восстанавливаться после нагрузок, поддерживать активность иммунной системы, сопротивляемость организма. Когда мы заболеваем, повышение температуры помогает бороться с отдельными видами бактерий и вирусов.

Повышение температуры тела в принципе ведет к ускорению метаболизма. Однако значения тут невелики. Мы можем «ускориться» всего на несколько десятков калорий. А можем и вовсе остаться ни с чем, и ничего не получить от всего мероприятия, если съедим чуть больше. Сам факт того, что мы вспотели после питья чая, как после физической нагрузки, не приравнивает эти два действия.

Нужно понимать, что повышенное потоотделение ведет нас также и к обезвоживанию. Большинство людей пьет в течение дня слишком мало, и употребляет, в основном, не тот напиток, что нужно.

Как влияет постоянное потение при помощи чая из трав на сжигание жира? Если мы обезвожены, плохо:

• повышается уровень стресс-факторов — кортизола, ТТГ и пролактина. Подверженный влиянию этих гормонов человек сталкивается с существенными колебаниями аппетита. Причем его может как преследовать серьезное чувство голода, так настичь и полное отсутствие аппетита;
• становится более сложным соблюдение диеты;
• замедляется синтез белка, мышцы после нагрузок восстанавливаются посредственно;
• человек делает очень много различных действий, но не получает почти никакого результата. Это лишает его мотивации и воли к победе и ведет к тому, что он нарушает диету уже осознанно.

Позвольте, какая еще диета, ведь речь идет о травах для похудения? Так вот, никакие травы не сработают, если сознательно не ограничивать калорийность рациона, и не контролировать свое питание. Травы травами, но худеть все равно можно только за счет дефицита калорий.

Рецепт с омелой и липой для похудения

Можно найти подобие курса с омелой и липой, направленного на похудение. В первые сутки заварить пару листочков липы (конкретный вес не указывается нигде, потому ответственно относящимся к своему здоровью людям рекомендуется дополнительная консультация специалиста) на литр воды. Пить этот отвар в течение дня за полчаса до еды. Заваривать лучше в воде температурой 90 градусов, а не в кипятке.

Второй день — пьется только отвар омелы. В третий и последующие до конца недели берутся омела и липа в равных пропорциях. Иногда советуют добавлять в напиток еще лимон или ложку меда. Понятно, что оба ингредиента тоже, скорее, обладают мочегонными и потогонными свойствами, но никак не влияют на процесс снижения веса.

Противопоказания к похудению с омелой и липой

Все источники указывают, что рецепт противопоказан к применению беременным, кормящим, а также лицам с заболеваниями печени, почек, сердца. По большому счету, рецепт с омелой обладает высокой токсичностью и небезопасен. Его не следует применять, если есть противопоказания и по состоянию гормональной системы — повышен кортизол и пролактин.

Нужно понимать, что большинство людей применением подобных рецептов просто отдаляет неизбежное. В виде неизбежного тут должна быть «зачистка» диеты от пищевого мусора, и употребление исключительно здоровой пищи в правильных пропорциях. В этом смысле травы для похудения только вредят. Человек выполняет какие-то действия, ему кажется, что он прилагает множество усилий, чтобы похудеть, но все это ни к чему не приводит, да и не могло бы привести, так как действия просто не влияют на количество полученных и потраченных калорий. Со временем, человеку начинает казаться, что он сделал все, что мог, чтобы похудеть. Но ничего же не помогает, и не работает. Так многие разочаровываются в методиках снижения веса и прекращают свои попытки похудеть. Да и здоровьем заниматься после такого тоже начинают в разы меньше.

Применение подобных рецептов усиливает не только потоотделение, но и обладает диуретическим эффектом. Потому от них стоит воздержаться всем, кто имеет заболевания почек и печени.

Если после употребления отвара омелы поднялась температура, возник дискомфорт, проявилась рвота, не стоит ждать более тяжелых последствий, лучше сразу вызвать скорую помощь, вызвать рвоту у больного и дать ему активированный уголь.

Автор: тренер кроссфита Анна Тарская