Можно ли использовать семена укропа для похудения?

Укроп, как пряность, знают все. Но вот мало кто догадывается о том, что это растение считается еще и лекарственным. Оно использовалось врачами Египта еще 5000 лет назад.

Что такого необычного и полезного в этой зелени?

Полезные свойства обыкновенного укропа

Укроп – это растение, которое обладает массой лечебных и полезных свойств. Для таких целей используют и саму траву, и семена растения, в которых отмечается большое содержание эфирных масел.

• Семена содержат витамины группы В, С, фолиевую и никотиновую кислоты, железо, кальций, каротин, фосфор. Кроме этого, зелень укропа отличается высокой пищевой ценностью.
• Содержащиеся в семенах эфирные масла способствуют образованию в желудке желчи и пищеварительных ферментов, которые дезинфицируют весь организм. Особенно отмечается их благотворное влияние на мочеполовую сферу человека.
• Кроме этого, укроп понижает повышенное давление, а также оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Известно, что из семян данного растения изготавливаю анетеин, который принимают для укрепления сердечной мышцы.
• Укроп способен наладить работу органов всей пищеварительной системы. Растение подавляет метеоризм, помогает перевариванию пищи и способствует ее лучшему усвоению. Под силу ему и выведение лишней жидкости, что крайне важно при избыточном весе. Укроп способен не только понизить калорийность рациона, не позволяя жирам откладываться, но и сам имеет весьма низкую калорийность. Так, в 100 граммах укропа всего 39 ккал.

Как принимать укроп желающим похудеть?

Диетологи советуют употреблять зелень и семена укропа для похудения ежедневно. Для этого можно просто жевать свежие листочки или семена, а можно добавлять их в блюда. Если вас постоянно мучают приступы голода, то стоит всегда носить с собой семена укропа. Стоит только пожевать семена в течение пары минут, и голод уйдет прочь!

Семена укропа часто заваривают в виде чая. Подойдет для этой цели и зелень укропа.

• — Залейте ст.л. семян стаканом кипятка. Настаивайте около 60 минут, процеживаем и пьем.
• — 2 ст.л. семян или измельченной зелени необходимо залить 1,5 стаканами кипятка. 5 минут проварить на небольшом огне, процедить и употреблять.

Такой отвар лучше употреблять по 100 мл перед главным приемом пищи. Если вам не по вкусу семена укропа для похудения, то можно приготовить такой сбор: 1 часть семян и 4 части корня солодки измельчить в ступке. Столовую ложку смеси залить 250 мл воды, далее прокипятить 20 минут на слабом огне, процедить и пить по 100 мл перед едой.

Семена укропа можно пить всем людям. Однако людям с пониженным давлением следует относиться к таким средствам очень осторожно, так как укроп может снизить давление еще больше.