Худеем с диетой Анны Сейлер-Хаус

Анна Сейлер-Хаус которая является врачом – диетологом разработала многообразную и результативную диету с большим обилием фруктов и овощей. За один день нужно выпивать не больше четырех стаканчиков жидкости. Эта диета рассчитана на четыре недели, за этот срок вы сможете похудеть килограмма на три или пять. Правда, худеть будете небыстро, но зато уже точно.

Меню диеты

Неделя первая и третья

Первые, третьи, пятые и седьмые дни:

• Завтрак первый – двести грамм молока с одной чайной ложечкой мёда, два тоста.
• Завтрак второй – два кусочка хлеба чёрного с зеленью и маслом сливочным, чай.
• Обед – двести грамм супа овощного, сто грамм постной отварной говядины, две картошки, сто пятьдесят грамм салата фруктового с лимоном и сахаром.
• Полдник – два средних помидора или же двести грамм сока томатного, один тост.
• Ужин – двести миллиграмм кефира, два кусочка хлеба чёрного с зеленью и маслом сливочным.

Вторые, четвёртые и шестые дни:

• Завтрак первый – кусочек хлеба чёрного с петрушкой.
• Завтрак второй – двести миллиграмм кефира, хлеб подсушенный, пять редисок.
• Обед – двести миллилитров кефира, сто грамм рыбы отваренной, две картофелины, салат зелёный с петрушкой.
• Полдник – один фрукт на ваше усмотрение или двести пятьдесят мл сока фруктового, семьдесят пять грамм бисквита сухого или же три печенки.
• Ужин – двести грамм молока, два кусочка хлеба чёрного с мёдом.

Неделя вторая и четвёртая

Первый, третий, пятый и седьмой день:

• Завтрак первый – двести пятьдесят грамм сока овощного или фруктового, один сухарик.
• Завтрак второй – один кусочек хлеба чёрного с брынзой и маслом, чай.
• Обед – двести пятьдесят грамм супа овощного, сто грамм котлеты мясной, сто грамм салата морковного, двести миллиграмм киселя.
• Полдник – один любой фрукт, два печенья.
• Ужин – двести грамм кефира.

Второй, четвёртый и шестой день:

• Завтрак первый – чай можно с молоком, один кусок хлеба чёрного с мёдом.
• Завтрак второй – два кусочка хлеба чёрного, сто грамм говядины отваренной, два помидора, чай.
• Обед – двести грамм борща, сто грамм рыбы отварной, две картошки, четыре листа салата зелёного.

Удачи!