Выводим лишнюю жидкость из организма

Не все знают, что избыточный вес – это не только жировые отложения, но и избыток жидкости в организме. Если вывести лишнюю воду, то вы станете худее на несколько килограммов и сантиметров. При этом не придется истязать себя диетами и упражнениями.

Специалисты выделяют целый ряд причин, по которым организм запасается жидкостью. Чаще всего это могут быть: нарушение цикла у женщин и различные хронические заболевания. В таком случае потребуется соответствующее лечение. Если отеки возникли в результате нездорового образа жизни и ряда вредных привычек, то вы сможете довольно быстро вывести лишнюю воду.

Причины, по которым жидкость задерживается в организме

Организм активно запасает жидкость по нескольким причинам:

блокирование лимфатической системы из-за инфекции;
сильное обезвоживание;
закупорка вен;
гормональные нарушения;
употребление ряда лекарств, наркотических веществ и алкогольных напитков.

Отеки конечностей часто возникают из-за простуды. При ослабленном иммунитете нередко наблюдается замедление метаболизма, из-за чего жидкость выводится довольно долго. Также к отекам может приводить стоячая работа, пассивный образ жизни.

При злоупотреблении солью жидкость также начинает скапливаться. Вода выводится из организма после употребления газировки, чая и кофе, а также пива. При этом организм тут же старается восстановить водный баланс и запасает жидкость впрок.

Сильные отеки часто становятся результатом аллергической реакции, т.к. для выведения токсинов нужно много жидкости. Также отеки часто возникают из-за нарушенной проницаемости капилляров и заболеваний почек.

Сегодня ягоды годжи для похудения можно назвать одним из наилучших природных средств. Почему? Читайте тут.

Кефирный коктейль хорош не только для похудения, но еще и тем, что помогает существенно снизить аппетит! https://www.stroini-e.ru/vse_o_poxudenii/kokteyli-na-osnove-kefira-kotoryie-pomogayut-pohudet.html

Выведение жидкости с помощью народных средств

Чтобы вывести избыток воды из организма, стоит воспользоваться домашними мочегонными средствами. Такие чаи можно приготовить из тмина, шиповника или брусники. Также подойдет и зеленый чай, который отличается приятным вкусом.

Немного свежих листьев березы нужно мелко нарезать. После этого 2 ложки листьев следует залить 200 мл кипятка и оставить на полчаса. Затем настой процеживают и добавляют щепотку соды. Готовое средство употребляют по одной ложке каждые 4 часа.

10 г сушеных медвежьих ушек нужно проварить на небольшом огне. После этого следует оставить отвар на 30 минут. Стакан готового средства выпивают небольшими глотками на протяжении дня.

40 г сухих створок фасоли необходимо измельчить в кофемолке. Готовый порошок добавляют в 1 л воды. После этого емкость убирают на ночь. Настой процеживается. Его нужно употреблять 4 раза в день по стаканчику.

Помните! Мочегонными чаями нельзя злоупотреблять, иначе из организма будет выводиться калий, кальций и магний. А это приведет к ухудшению состояния ногтей и волос.

Для выведения лишней жидкости специалисты советуют употреблять свежую капусту, яблоки, кабачки, картофель, баклажаны, курагу, изюм, чернослив и землянику. Также отлично помогает компот, сваренный из сухой яблочной кожуры. Такой напиток можно употреблять 5 раз в сутки по 100 мл.

Еще один эффективный рецепт: ложку семян укропа нужно залить 200 мл кипятка и оставить на полчаса. Затем настой процеживается и немного охлаждается. Принимают средство трижды в день по ложке.

Обратите внимание, что все люди разные, потому один рецепт вам может подойти, а другому – нет. Поэкспериментируйте с травами, и вы точно найдете подходящий состав. Также рекомендуется посещение бани, т.к. в парилке вместе с потом активно выводятся лишняя вода и соль. Подобные процедуры помогут улучшить состояние кожи и немного похудеть.

Лишняя жидкость и морозник кавказский

Кавказский морозник является многолетним растением, которое представляет семейство лютиковых. Это растение ядовитое, т.к. в его составе есть сердечные гликозиды, способные вызвать токсический эффект. Но! При тщательном соблюдении дозировки морозник может выводить из организма шлаки. Также он помогает похудеть и очиститься. В народной медицине это растение нередко используется в качестве противовирусного, желчевыводящего и общеоздоровительного средства.

Исследования, проведенные учеными в Болгарии, доказали, что у морозника есть мощный успокаивающий эффект. Немецкие ученые сообщают, что растение не только сдерживает развитие опухолей, но и обладает мочегонным эффектом.

Главное преимущество морозника – это сохранение эластичности кожи. Она не растягивается и не обвисает после потери нескольких килограммов. По этой причине растение часто используется при похудении.

Важно! Препараты, в состав которых входит морозник, следует употреблять под контролем лечащего врача. Не стоит заниматься самолечением, т.к. это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Специальная диета для выведения лишней жидкости из организма

В рационе должны быть те продукты, которые способствуют выведению жидкости. По утрам лучше всего завтракать овсянкой без добавления соли или сахара. Именно эта каша отлично выводит лишнюю воду. В овсянку можно добавить сухофрукты, корицу, фрукты. Это поможет активизировать метаболизм и обеспечить организм витаминами.

Специалистами была разработана строгая семидневная диета, которая поможет избавиться от лишней жидкости. Также с ее помощью вы скинете 2-4 килограмма. В самом начале нужно сделать клизму. Естественно, перед этим следует проконсультироваться с лечащим врачом, ведь диета может вам не подойти. Главный продукт – это кефир, который каждый день комбинируется с разными продуктами. При этом ежедневно нужно выпивать полтора литра кефира.

Понедельник: 5 отварных картофелин.

Вторник: 100 г отварной куриного филе без добавления соли.

Среда: 100 г отварного нежирного мяса без добавления соли.

Четверг: 100 г запеченной или отварной рыбки.

Пятница: овощи на выбор (тыква, баклажаны, капуста, кабачки).

Суббота: только кефир.

Воскресенье: кефир и минералка без газа.

После диеты стоит перейти на правильное питание. В рационе должны преобладать постные белковые продукты, фрукты и овощи, крупы.