Самая дешевая диета для похудения

Стоит только посетить какой-нибудь модный сайт или звездный блог, как сразу бросаются в глаза диеты, в основе которых лежат дорогие и экзотические продукты. Сюда относят лосось, стейки из зеленой фасоли, ананасы, форель и т.д. Для обычных людей такие диеты просто разорительны! А ведь выглядеть хочется не хуже звезд! Как добиться этого, применяя недорогие диеты? Какая самая дешевая диета для похудения? Давайте разберемся.

Картофельная диета

Данный продукт доступен всем, его можно найти в любом доме. Однако для того чтобы похудеть, в день нужно съедать не более килограмма печеного или вареного картофеля. Не важно – это будет пюре или клубни в мундире. Главное, чтобы картофель употреблялся без молока и соли. Можно только добавить немного укропа, растительного масла, кориандра или тмина. Разделите килограмм картофеля на 5-6 приемов и кушайте не спеша на протяжении всего дня. Для того чтобы облегчить работу кишечника и желудка, можно выпивать в день 2-3 стакана тминного чая (на один стакан кипятка 2 ложки тмина). Употреблять черный и зеленый чай можно без ограничений, но добавлять в такие напитки сахар не стоит.

Придерживаться такой диеты можно на протяжении 3-4 дней, теряя в сутки до 1 килограмма лишнего веса. Если ввести в рацион дополнительно немного фруктов и кусочек мяса, то продержаться можно и 10 дней.

Картофель лучше выбирать свежий и не зеленый. Под эти критерии идеально подходит молодой весенний картофель.

Банановая диета

Бананы, хоть и считаются заморской экзотикой, но все равно доступны практически всем гражданам нашей страны. Кроме того, это довольно вкусный продукт, поэтому сидеть на такой диете особенно приятно. Еще один плюс такой диеты – то, что сидеть на ней можно в любое время года, так как бананы продают и летом, и зимой.

В данном продукте довольно много витаминов, они прекрасно чистят организм от излишних шлаков, действуют как успокоительное средство, а также защищают стенки человеческого желудка от излишек желудочного сока.

Выделяют 2 варианта банановой диеты: 3 банана в день вместе с тремя стаканами кефира или молока или неограниченное количество бананов с 2-мя литрами зеленого чая без сахара в сутки. Помимо описанных продуктов, разрешается употреблять только воду. Такой рацион поможет сбросить до одного килограмма лишнего веса в сутки.

Кефирная диета

Если интересует вопрос, какая самая дешевая диета для похудения, то невозможно не вспомнить о кефире. Здесь все просто: три дня пить кефир и ничего больше не есть. Диета очень эффективная, но чрезвычайно голодная. Приступы голода будут сопровождать вас целый день, поэтому в такой рацион можно ввести 500 грамм овощей или яблок.

Однако необходимо помнить о том, что такая диета подходит только людям с нетяжелой работой. Если вам предстоят длительные утомительные поездки или тяжелый физический труд, то от такой диеты лучше на время отказаться.

Яблочная диета

Яблоки продаются на рынках круглогодично, поэтому садиться на такую диету можно в любой момент. Подобный рацион проще всего назвать разгрузочным днем, который лучше практиковать не чаще одного раза в неделю. Для этого следует приобрести 2 килограмма яблок и постараться употреблять только их на протяжении дня. Пить можно только несладкий зеленый чай и воду. Благодаря пектину, который содержится в яблоках, хорошо очищает организм и нормализует работу кишечника. В яблочный сезон лучшей диеты просто не сыскать!

Гречневая диета

Гречка – самый диетический продукт в нашей стране. Она питательна, доступна и содержит большинство необходимых организму микроэлементов. Такая диета предполагает лишь два продукта: кефир и гречку в неограниченном количестве.

Для того, чтобы приготовить гречку, ее нужно предварительно промыть и на ночь залить кипятком. К следующему утру продукт будет готов к употреблению. Вот такую вот гречку нужно употреблять целый день, запивая ее необходимым количеством кефира. Варить ее не нужно, как и добавлять сахар, масло и соль. Пить можно только кефир (1,5 литра в день). Благодаря питательности гречки, придерживаться подобного рациона можно до двух недель, теряя при этом до 900 грамм в сутки.

Как видно, все описанные диеты довольно доступны, однако все они потребуют терпения и силы воли, но результат того стоит: с помощью таких разгрузочных дней можно и вес снизить, и деньги на новый наряд отложить!