Свекольный сок для похудения

Конечно, существует множество различных способов борьбы с лишним весом, однако стоит заметить, что наиболее эффективными среди них все же являются спорт и здоровое питание. Но для того, чтобы эти два слагаемых делали свое дело еще быстрее и лучше, имеет смысл разнообразить свой рацион употреблением натуральных витаминов — соками и пюре из овощей и фруктов.

Польза свекольного сока

Не все эти продукты способствуют потере веса, но среди них есть и те, что действительно помогут вам сбросить несколько лишних килограммов. Одним из них является свекольный сок. Целебные свойства свекольного сока стали известны много лет назад, и с тех пор именно свекольный сок для похудения считается очень сильнодействующим средством.

Помимо своих жиросжигающих свойств, свекольный сок обладает рядом других полезных качеств. Так, сок свеклы отлично очищает организм от шлаков и токсинов, а ученые утверждают, что, выпивая хотя бы по стакану в день свежевыжатого сока из красной свеклы, вы избавляете свои сосуды от тромбов.

Кроме того, научно доказано, что терапевтическое действие свекольного сока настолько сильно, что способно блокировать развитие в организме человека раковых клеток.

Рецепты для похудения

Если говорить про свекольный сок для похудения, следует отметить, что этим напитком не стоит злоупотреблять. За раз нужно выпивать не более пятидесяти граммов сока, иначе вы можете почувствовать сильное головокружение и тошноту.

1. Свекольный сок можно употреблять не только в чистом виде, но и в виде коктейля, в который, кроме сока, будут входить клюквенный сок и мед. Для такого коктейля смешивается четыре столовых ложки клюквенного сока и четыре столовых ложки сока свеклы. К этой смеси прибавляется чайная ложка меда, а затем напиток разводится чистой кипяченой водой до объема, равного двумстам миллилитрам.
2. Также можно сделать свекольно-морковный сок. Для этого смешайте одну часть сока, выжатого из свеклы и три части морковного сока.

Помните, что как чистый свекольный сок, так и коктейли с ним следует выпивать до еды, медленно, мелкими глотками.

Свекла для похудения может быть не менее полезна, чем выжатый из нее сок, ведь она содержит очень большое количество натрия и калия, которые способствуют эффективному расщеплению неорганического кальция, скапливающегося на стенках сосудов и нормализуют деятельность внутренних органов. Таким образом, происходит очищение организма, что благоприятно сказывается не только на общем самочувствии, но и на показателе веса.

Свеклу и свекольный сок можно употреблять вместе, таким образом, вы настроите свой организм на соблюдение свекольной диеты. Такая диета насытит организм бетаином, который, в свою очередь, будет способствовать восстановлению баланса жирового обмена, что приведет к нормализации веса. Специалисты советуют на то время, пока вы сидите на свекольной диете, не просто увеличить количество употребляемой в пищу свеклы, но и есть ее как сырой, так и отваренной. Кроме того, во время этой диеты свеклу полезно заедать черным хлебом. Однако для подобной диеты есть и свои ограничения. Так, если вы знаете, что у вас повышенной артериальное давление, ни в коем случае не пейте много сока, — максимум, что вы можете себе позволить, это одна чайная ложка сока три раза в день до приема пищи. Также действие свекольной диеты будет сведено на нет, если вы будете употреблять алкоголь.

Полезная диета со свеклой и кефиром

1. Первый способ заключается в том, что вам необходимо съедать в сутки 1 кг свеклы + 1,5 литра кефира. Стоит заметить, что этот способ не для слбонервных и выдержать такой рацион более одного дня у вас вряд ли получится. Поэтому мы рекомендуем второй способ.
2. Приготовьте протеиновый коктейль, для которого те же составляющие, что описаны в 1 способе положите в блендер и взбейте до получения однородной массы. Полученный коктейль следует выпить в течении суток.

С помощью свекольной диеты вы сможете не только вернуть себе здоровье и избавиться от лишнего веса, но и насытить организм полезными микроэлементами, которые улучшат зрение, избавят от проблем с щитовидной железой и даже помогут избежать инфаркта.