Стройность в нужном месте. Продукты для похудения живота

Не нужно заранее настраиваться на полуголодное состояние, принимая решение избавиться от жировых складок на животике. Диета может быть очень вкусной. Столько замечательных блюд позволяют есть и худеть! Какие они, продукты для похудения живота?

Примерный рацион

В ежедневном меню нежирные молочные продукты обязательны. Нельзя обходиться без мяса. Только лучше готовить его на пару, тушить или варить. Индейку, курицу, кролика и постную говядину лучше сочетать с коричневым рисом или овощами, запеченными в гриле. Жидкость? Обязательно! Больше чистой воды. Вместо готовых магазинных соков лучше готовить фреш.

Сладкая радость – дыня на десерт

Прекрасно подходит для приятного похудения. Сочная мякоть избавит организм от продукта обменов и других шлаков; очистит организм от избытка соли; нормализует функции ЖКТ; выведет излишки холестерина! Летом – это идеальный способ избавиться от лишнего жира.

Подружитесь с омлетом!

Омлет входит в меню практически всех фитнес-диет, поскольку продукты для похудения живота должны помогать сбросить вес и не вызывать при этом чувства голода. Если ваш завтрак будет включать омлет, который можно приготовить разными способами; персиковый или апельсиновый сок, то до следующего перекуса вы с легкостью продержитесь.

Роман с сухофруктами

Уничтожьте запасы конфет в доме и замените все кондитерские изыски сухофруктами. Инжир, чернослив, курага – сколько вкусняшек можно съесть во время полдника! Не так давно появившийся в продаже кумкват должен стать вашим союзником. Этот миниатюрный цитрус не только вкусный, но и невероятно полезный. Уйма витаминов, аминокислот, микроэлементов способствует пищеварению и дарит хорошее настроение. Недаром, на Востоке считают, что этот фрукт способен вывести из депрессии. А как вкусен кумкват с травяным чаем!

Выбирая продукты для своего рациона, налегайте на свеклу и морковь. Ежедневые салатики, заправленные оливковым маслом, помогут в ответственном сражении за стройность. Не забывайте про первое. Питание всухомятку – не ваш выбор. Конечно, придется отказаться от жирных щей и аппетитного харчо в пользу окрошки, куриного бульона и легких овощных супов. Но, красивое тело того стоит!

Важный момент! Любые системы питания подразумевают хотя бы минимальные «телодвижения». Если физической нагрузки будет недостаточно, любой рацион, любые продукты не помогут спасти живот от «жирозапасания».