Худеем по знаку зодиака

Согласно принципам астрологии, каждому знаку Зодиака присущи свои, отличные от других знаков, вкусовые предпочтения, формирующие конституцию тела, интенсивность и места откладывания жировых запасов. И на вопрос о том, как нужно правильно худеть, также нужно поискать ответы в особенностях рациона питания того или иного знака, под которым родился человек. Рассмотрев основные компоненты ежедневного меню для каждого зодиакального знака, можно установить недостаток определенных веществ и правильно построить таблицу питания.

Принципы похудения для женщины Овна

Рацион питания Овнов характеризуются широким спектром блюд и продуктов, что указывает на некоторую долю равнодушия людей этого знака к собственному здоровью. Однако Овны отличаются повышенной активностью, что является их преимуществом и может стать основой для эффективной программы похудения.

Как правило, Овны отдают предпочтения всем видам мяса – эта особенность рациона позволяет им без проблем заниматься любыми видами спорта. У этого знака нередко встречается недостаток фосфорнокислого калия – восполнить запасы можно морепродуктами, рыбой, зерновыми, бобовыми культурами. Из фруктов и ягод рекомендуются к употреблению яблоки, крыжовник, бахчевые (арбузы и дыни). Из овощного ассортимента – огурцы, морковь, редька и редис, свекла и лук, маслины.

Овнам астрологи советуют выбирать диеты, основанные на употреблении плодов из красного спектра, животных белков, совмещая диетические предписания с силовыми тренировками. В качестве вспомогательных средств для потери веса не стоит отказываться от банных процедур и пребывания в сауне, массажа, теплых домашних ванн и зеленого чая в горячем виде. не стоит злоупотреблять газированными напитками, крепкими кофе и чаем.

Принципы похудения для женщины Тельца

Тельцов можно не без причины причислить к поклонникам еды как таковой. Вкусную пищу они способны поглощать в больших количествах, не утруждая себя распорядком дня и временем суток для трапезы. Предмет особой страсти Тельцов – сладкие блюда, кондитерские изделия и сладости. Даже в алкоголе они отдают предпочтение сладким сортам вин, ликерам и наливкам. Именно такой избыток сахаров в организме часто служит причиной нарушения обмена веществ и, как следствие, избыточного веса.

Тельцам присуще и такое редкое качество как умение ограничиваться тем, что есть в данный момент. Поэтому самым оптимальным вариантом похудения для людей этого знака будет простое решение – не делать массовые закупки и не заполнять полки холодильника всевозможными деликатесами. При таком умелом подходе будет меньше соблазнов для чревоугодия, что непременно скажется на фигуре. Лучше всего делать закупки раз в неделю, растягивая покупки на 7 дней, что позволит уменьшить ежедневные порции еды.

Несомненную пользу принесут Тельцам диеты на базе говядины, морепродуктов, молочных продуктов (йогурта и сметаны). Также рекомендованы к употреблению печень (говяжья и трески). Из овощей – лук, помидоры, морковь, капуста, красный перец, горошек. Из фруктов – яблоки и лимоны. Для тренировок лучше выбирать те, что не требуют особых физических усилий, выполняются легко и приносят удовольствие – плавание, фитбол, пилатес, йога, калланетика. Во избежание утомления от однообразия можно часто менять виды тренировок.

Принципы похудения для женщин Близнецов

У Близнецов нет склонности к лишнему весу. Если такое явление имеет место, то происходит оно исключительно по причине небрежности к качеству еды, поскольку Близнецы подвижны и постоянно в спешке, что провоцирует их к приемам пищи «на ходу» — чаще всего это перекусы фаст-фудом и прочими «уличными деликатесами» из кафешек и забегаловок. Такое отношение к рациону питания нередко приводит к быстрому увеличению объемов тела.

 В плане необходимости диет и физических упражнений Близнецы – счастливчики. Им совсем не обязательно придерживаться строгих диетических режимов и следовать изнурительным тренировкам. В качестве превентивной меры для устранения лишних килограммов Близнецам стоит обновить свой ежедневный пищевой рацион – включить в него блюда из птицы, овощные салаты и фруктовое ассорти. Исключению же подлежат калорийные продукты, в том числе любимые Близнецами орешки.

Принципы похудения для женщин знака Рак

Для Раков полнота – вполне нормальное явление, обусловленное их любовью к вкусной еде, особенно роскошным кулинарным творениям. Как правило, обжорством Раки стремятся компенсировать свои комплексы, вызванные недовольством своим характером, поведением и поступками. Полноте способствует и зодиакальная расположенность к накоплению в организме лишней жидкости, что сопровождается рыхлой структурой тела.

Ракам противопоказаны строгие диетические режимы, которые могут ухудшить эмоциональное состояние, вызывая депрессии и нервный стресс. Для похудения людям этого знака астрологи рекомендуют ограничить объемы ежедневной жидкости и придерживаться четкого режима питания. Рекомендуется вносить в рацион питания молочные продукты, сыр, ржаной хлеб и постные виды мяса. Из овощей предпочтительнее употребление капусты, моркови, лука, сладкого болгарского перца. Из фруктов и ягод полезны яблоки и малина.

Ограничить придется количество пива, а лучше вообще исключить его из рациона. В качестве метода экстренного похудения можно воспользоваться трехдневной диетой с молочным меню.

Принципы похудения женщин под знаком Льва

Для Львиц обычно не существует проблем с лишним весом, за исключением тех моментов в жизни, когда отсутствие интересного занятия провоцирует их на чревоугодие от скуки. По этой причине важной составляющей программы похудения для Львиц является наличие интересной работы, хобби или увлечения. В рацион питания при этом желательно основывать на блюдах с постным мясом (говяжьим, куриным), сыре, яйцах. Из овощей предпочтение нужно отдавать моркови и цветной капусте, помидорам и кукурузе. Из фруктов не возбраняются сливы, груши, яблоки и лимоны. Для форс-мажорных обстоятельств можно выбирать диеты, базирующиеся на употреблении цитрусовых плодов. Из рациона желательно исключить кофе и крепкие напитки.

Принципы похудения для женщины Девы

Девы трепетно относятся к состоянию своего здоровья и фигуры, четко соблюдая график приема пищи и придерживаясь правильного питания. Но нередко не могут отказать в удовольствии полакомиться вкусными кулинарными шедеврами, что неизбежно ведет к небольшому излишку веса. Обеспокоенным увеличившейся талией Девам астрологи советуют обращаться к диетам, основанным на клетчатке. В рационе желательно иметь блюда их постной говядины, телятины, речной рыбы. Из овощей пользу принесут тыква, кабачки, баклажаны, сладкий красный перец и морковь. Из фруктов приветствуются бананы, чернослив, яблоки и курага. Физические тренировки можно проводить, выбирая комплексы упражнений на растяжку и не пренебрегая расслабляющей йогой. В целом Девы относятся к тому типу людей, которые привыкли самостоятельно решать свои проблемы, руководствуясь собственными соображениями и доводами.

Принципы похудения для женщин под знаком Весов

Женщин, родившихся под знаком Весов, редко озадачивает проблема лишнего веса. Такое явление имеет место, когда чревоугодия становится источником удовольствия и выброса эндорфинов в кровь за неимением других вариантов получения радости от жизни. По этой причине, Весам, твердо намеренным откорректировать фигуру, в первую очередь, рекомендуется найти занятие по душе – например, посещение выставок, картинных галерей, шопинг и другие способы приятного времяпровождения, которые смогут отвлечь внимание от кулинарных шедевров.

В рацион питания Весам стоит включать растительную пищу, богатую клетчаткой и витаминами. Не злоупотреблять алкогольными напитками, поваренной солью, цитрусовыми и уксусом. Физические тренировки строить из гимнастических упражнений, катаний на коньках и партиями в теннис. Не рекомендуется избавляться от лишнего веса с помощью лекарственныхз препаратов и таблеток, в частности.

Принципы похудения для женщин Скорпионов

Скорпионов звезды наградили массивным тазом, что не позволяет им получить стройные бедра, но придать бедренным мышцам упругость и коже эластичность вполне возможно. Для этого Скорпионам рекомендуется обращать внимание на диеты со сладкими фруктами и медом. Помогут привести в порядок фигуру присутствующие в ежедневном меню морепродукты (креветки, омары, рыба), постное мясо (говядина, курица), яйца, йогурт и кисломолочные продукты. Из овощей необходимо уделить место на столе для сладкого болгарского перца, репчатого и зеленого лука, капусты, картофеля, моркови, свеклы, тыквы. Из фруктов и ягод желательно выбирать ананасы, грейпфруты, вишню, чернослив. Также не помешают орехи, грибы и редиска.

Принципы похудения для женщин Стрельцов

Стрельцам присуща тяга к спиртным напиткам и вкусной еде, что, с одной стороны, способствует избыточному весу, но в то же время склонность к активному образу жизни не дает им сильно поправиться. Если у Стрельцов все же возникли проблемы с лишним весом, им следует оказать доверие диете, построенной по принципу разных групп крови, либо регулярно проводить разгрузочные дни с диетами на овощах и фруктах с повышенной кислотностью – щавеле, лимонах, грейпфрутах, красной смородине и пр. Их физических тренировок лучше отдавать предпочтение ходьбе, тем более, что Стрельцы не прочь попутешествовать, даже в рамках собственного района.

Принципы похудения для женщин Козерогов

Козерогам астральные силы подарили мощные энергетические возможности, которые формируют сильный волевой характер и отсутствие склонности к полноте. В то же время Козероги постоянно находятся в поисках правильной системы питания и полезной диеты. Звезды советуют Козерогам включать в рацион кисломолочные продукты (творог, йогурт), мясо птицы. Из овоще и зелени рекомендуются огурцы, спаржа, сельдерей, фасоль. Также полезны земляника, инжир, чернослив и миндаль. Лучше всего для похудения Козерогам подойдут овощи и фрукты фиолетового цвета.

Принципы похудения для женщин Водолеев

Водолеи зависимы от собственного настроения, что также сказывается на параметрах фигуры. По этой причине проблема лишнего веса для этого зодиакального знака решается просто – нужно постараться держать эмоциональный фон на стабильном уровне, чаще доставлять себе удовольствие в виде небольших подарков и приятных отступлений от привычного режима. Эффективнее всего для Водолеев будут диеты экзотического характера (аромадиета, тыквенная, на кунжутном масле и др.). дойти до конца им поможет врожденная страсть к неизведанному и новому. Также необходимы ежедневные тренировки, желательно на свежем воздухе, массаж и полноценный ночной сон.

Принципы похудения для женщин под знаком Рыбы

Для женщин Рыб характерна пышнотелость, что связано с присущий этому знаку чертой пребывать в иллюзорном мире романтики и фантазий, отражающееся на незримом для них наборе веса. Часть Рыбы полнеют за короткий срок и с трудом возвращаются к былой фигуре. Звезды рекомендуют Рыбам быть внимательнее к своей телесной оболочке до того, как размеры ее выйдут за нормы приличия. Активный образ жизни лучше претворять в регулярном плавании, диеты выбирать на основе свежих соков, травяных настоев, минеральной воде. В программу похудения обязательно включить талассотерапию (ванны, душ и пилинг с морской солью), гидромассаж и контрастный душ.