Желанная стройность. Разгрузочный день на капусте

Все больше приверженцев находит метод разгрузочных дней. Почти 40 процентов людей по завершении строгой диеты не только возвращаются к прежнему весу, но и приобретают нежелательные килограммы. Когда вы попробуете провести разгрузочный день на капусте, лишние килограммы постепенно обязательно испаряться без стремления вернуться назад!

Итак, в чем польза?

А польза любого вида капусты буквально везде – в кочерыжке, листьях, соке. Здесь не только полезная клетчатка, но и жиры, фосфор, каротин, калий, полезные кислоты и кальций. Брюссельская капуста стала настоящим чемпионом по количеству витамина С. Недаром при гастрите, диабете, почечных проблемах сок из капусты назначается в обязательном порядке диетологами. Даже против храпа самым эффективным средством считается капустная мякоть!

Но для худеющих этот продукт, действительно незаменим. Есть мнение, что только ежедневное употребление капустного салата с лимонным соком дает старт запуску механизма нормализации веса. Знаменитый диетолог Поль Брэгг, доказывал всему миру пользу этого уникального продукта. Кстати, отменное здоровье ученого доказало его правоту. Он дожил до 98 лет!

Свежий старт капустного дня

На завтрак можно приготовить аппетитный и легкий во всех отношениях салатик из пекинской капусты: нашинковать листья, чуть пожать их с лимонным соком, добавить яйцо, зелень, огурец.

Проголодавшись к обеду, нужно обязательно съесть что-то основательное. Если не хотите постные щи из капусты, съешьте кусочек отварной рыбы. На гарнир можно также побаловать себя вкусным салатиком. Но в этот раз, пекинскую капусту можно смешать с горсткой маринованных грибов. Лимонный сок придаст приятную остроту, а льняное масло – неоценимую пользу. Кстати, это удивительное средство рекомендуется регулярно добавлять во многие блюда.

Вечером можно потушить белокочанную капусту с кусочками докторской колбаски или приготовить брокколи. Но помните, что при отваривании брокколи полезные вещества уходят в отвар. Опытные хозяйки предпочитают готовить такие овощи в пароварке.

В течение дня при остром чувстве голода можно выпить несладкий чай, стакан кефира, просто чистую воду с лимонным соком. Предпочтение капустным разгрузочным дням отдается не зря. Возможность разнообразить свое меню привлекает много охотниц за стройностью. Итак, удачного вам старта!