Особенности лунной диеты для похудения

На помощь женщинам в их извечной борьбе с лишним весом приходит луна, вернее, лунный календарь. Следуя правилам диетического питания в соответствии с лунными циклами, можно избавиться от лишних килограммов веса, очистить организм от шлаков, токсинов и излечиться от некоторых хронических заболеваний.

Основные принципы и результаты

Основной принцип лунной диеты – сокращение количества порций и их частоты без радикального изменения видов употребляемых продуктов. Никакого изнурительного голодания, запрещения любимых блюд и жизненно важных органических и минеральных веществ.

Щадящий режим диеты позволяет сохранить в целости и сохранности процессы метаболизма в организме, избежать патологических изменений органов и тканей, присущих многим «жестким» диетам, добиться снижения веса и общего оздоровления постепенно и естественным путем.

Поскольку земная природа и живые организмы, в том числе и человеческое тело, чувствительно реагируют на лунные ритмы, то, используя их и следуя им, можно выстроить эффективную систему нормализации процессов пищеварения и усваивания пищи. Как следствие, улучшится общее состояние, устранятся напряжение, страх, тревога и усталость. Жизнедеятельность организма гармонично впишется в природные волновые циклы, принося удовольствие и радость.

Как питаться?

Одно из требований лунной диеты – натуральность напитков и продуктов. Наиболее оптимальный и эффективный источник жидкости – чистая вода.

• Новолуние

В течение 2-3 дней, предшествующих и последующих за новолунием, нужно сократить объем и калорийность привычного рациона. По возможности свести к минимуму употребление жиров животного происхождения. Фруктов же и свежих соков из них съедать больше обычного. В день новолуния выпить не менее 2 л жидкости.

• Растущая луна

В эти дни порции пищи сокращаются и состоят преимущественно из постных продуктов и «нетяжелых» блюд. Запрещено ужинать позднее 18 часов. Днем выпивать много жидкости, но только до 19 часов. Лишь в случае нестерпимой жажды можно принять 1-2 стакана воды вечером. Ежедневно принимать расслабляющий массаж с эфирными маслами тонизирующего действия.

• Полнолуние

Частота приема еды и ежедневные порции уменьшаются за 2-3 дня до полной луны и заканчиваются к 18 часам. В сам день полнолуния основной рацион – водный (не менее 2 л в сутки), желательно придерживаться поста. Разнообразить максимально рацион за 2-3 дня и после полнолуния свежими фруктами, соками и овощами.

• Убывающая луна

Можно постепенно возвращаться к привычным объемам и качеству ежедневного рациона в дни убывания луны, соблюдая ограничение для жирных блюд и последнего приема пищи до 18 часов. Продолжать ежедневный массаж с маслами.