Полезная диета на молочных продуктах

Молочная диета – это один из способов сбросить лишние килограммы и одновременно оздоровить организм. Ведь никогда не поздно вернуть функции, которые заложила природа, и которые были утрачены за прожитые годы. Тем более что для этого не нужно покупать заграничные медикаменты и тратить огромные средства.

Как правило, диета на молочных продуктах подходит для каждого в не зависимости от пола или возраста. Исключение составляет лишь небольшой процент от всего населения земного шара, у которого на молоко и молочные продукты может возникнуть аллергическая реакция. Диета на молоке – это не новшество. Она проверена не один раз на протяжении многих десятилетий и имеет положительные показатели и характеристики.

Для кого молоко полезно?

Молоко – этот продукт известен каждому человеку еще с детства. Однако по мере того как человек взрослеет он употребляет молоко все меньше и меньше. Некоторые восполняют недостаток молока в организме другими кисломолочными продуктами, а некоторые и вовсе от него отказываются. Но ведь важно понимать, что молочные продукты просто необходимы, ведь они способствуют гармоничному развитию всего организма.

Действие молока на организм

Мало кто знает, что в молоке содержится достаточно много полезных веществ. И хотя с детства все мы слышим о полезности молока, мало кто знает, что в нем содержится около ста полезных элементов. Среди них и минеральные вещества, и витамины, и жирные кислоты, и молочный сахар. Молочные белки, которые содержаться в  продукте обогащают организм незаменимыми веществами – аминокислотами. Это довольно важно, так как самостоятельно синтезироваться в организме аминокислоты не могут. К важным кислотам относится и метионин, который нормализует процесс выработки холестерина и поддерживает должный уровень работы печени.

Диета на молочных продуктах, отзывы получает, как правило, самые хорошие, благодаря тому факту, что именно из молока люди получает большое количество кальция. Этот факт весьма важен, так как с возрастом кальций вымывается, и кости становятся хрупкими. Тем, кто страдает гастритом, так же рекомендуется диета на молочных продуктах. Ведь именно его компоненты, воздействуя на стенки желудка и его слизистую оболочку, помогают улучшить пищеварение и восстановить естественный баланс.

Молоко для похудения

Некоторые, чтобы похудеть изводят себя тяжелыми физическими нагрузками и жесткими диетами, отказывая себе практически во всем. При этом большинство из нас забывают, что есть молочная диета, которая без вреда для организма поможет избавиться от таких ненавистных и явно лишних килограмм. Диета на молоке кардинально отличается от всех известных диет, так как главная ее задача восполнить в организме все недостающие вещества сохраняя здоровый баланс. При этом главным эффектом от диеты станет не само похудение, а улучшение всех процессов пищеварения.

Для того, чтобы молочная диета действительно «сработала» нужно ввести в повседневный рацион как можно больше кисломолочных продуктов. Лучше всего чтобы они были достаточно разнообразны. Это значит, что необходимо выпивать молоко, а так же съедать йогурт, творог и сыр. В тоже время все молочные продукты, так же как и другие продукты, должны быть обезжиренными и низкокалорийными. За неделю «сидения» на диете из молока можно потерять до 10 килограмм. При этом, в зависимости от вашего желания, молочную диету всегда можно подкорректировать, самостоятельно определив сочетание молочных продуктов с другими продуктами питания.

Лучшие молочные диеты

• — Жесткая диета – предназначена для целеустремленных людей. Данный вид диеты – это монодиета, которая предполагает употребление в пищу только молоко. Длится она, как правило, 7 дней, в течение которых необходимо строго придерживаться составленной специалистами схемы. 1 день – 1 стакан молочка, через каждые 2 часа. 2 день – стакан молока пьется через 1.5 часа. 3 день – молоко пьется через каждый час. 4-7 день – молоко нужно пить по одному стакану через каждые полчаса. Важно! Выходить из диеты нужно очень осторожно. Первые дни, продолжая пить молоко, и постепенно добавляя легкую пищу.
• — Укороченный вариант – подходит для тех, кто сомневается в своей выдержке. Рассчитана такая диета на три дня в каждый из которых нужно выпить литр молока в четыре приема.
• — Легкая диета – такой вариант подойдет для каждого. Обычное молоко в меню такой диеты заменяется кисломолочными продуктами: творог, чай с молоком, йогурт, кефир и все что из них можно приготовить.

Диета на молочных продуктах, отзывы получает только положительные, благодаря возможности выбрать свой вариант диеты. К тому же, как показала практика, молочная диета действительно дает положительные результаты, не нарушая внутренний баланс организма, а наоборот восстанавливая его и укрепляя.