Диета Татьяны Тарасовой

Речь пойдет о диете, которая помогла Татьяне Тарасовой избавится от 30 килограмм лишнего веса.

Почему же эта диета так живо обсуждается? Все потому, что заслуженный тренер Татьяна Анатольевна Тарасова — это очень известная женщина не только среди фигуристов, но и среди поклонников этого вида спорта. Её очень часто можно увидеть на телевидении, так как она является знаменитой публичной персоной, а это уже обязывает всегда тщательно следить за внешностью.

Диета Татьяны Тарасовой

Как же похудела Татьяна Тарасова? Поклонники выдающегося тренера были очень удивлены, когда увидели изменения в её внешнем виде и то, как она похудела. Возникает вопрос, что же помогло этой женщине стать стройнее, таблица калорийности продуктов или же сбалансированное раздельное питание?

Сама Татьяна Анатольевна призналась, что за семь месяцев смогла похудеть на 30 килограмм, которые она набрала после прекращения физических нагрузок, занятий и ухода из спорта. Лишний вес плохо отражался не только на внешности женщины, но еще и на её самочувствии. Она решила не мирится с этим и начать борьбу с лишними килограммами под присмотром известного диетолога Маргариты Королевой, которая помогла многим звездам шоу-бизнеса.

Диета, предложенная Маргаритой, является довольно простой и известной. Этот диетолог следит за весом таких известных людей как Валерия, Николай Басков, Анита Цой и другие. Также она разрабатывает специальные диетические программы индивидуально для каждого человека и не спешит делиться ими с общественностью. Но Татьяна Тарасова все же раскрыла основные принципы диеты. Она советует следовать им другим женщинам, которые мечтают похудеть и принести пользу своему организму.

Суть диеты

Суть диеты, прежде всего, состоит в том, что пищу нужно употреблять не менее чем 5 раз в день, причем порции нужно делать небольшими – лучше если они будут по объему равны одному стакану. Обязательно уделяйте особое внимание тому, что в сутки нужно выпивать не меньше 2 литров воды. Т.е. перед каждым приемом пищи выпивайте по 200 мл. очищенной воды. Нельзя есть после шести часов вечера, а лучше поужинать до наступления этого времени.

Диета Татьяны Анатольевны предусматривает полный отказ от мучных и сладких блюд, но увеличение количества овощей и фруктов, которые нужно регулярно употреблять в пищу. Важным фактом является то, что в этой диете запрещено переедание, это, кстати, касается и разрешенных продуктов.

Безусловно, многие уже знакомы с этими принципами, но диета, благодаря которой у Татьяны Анатольевны получилось избавиться от лишних килограммов, должна вдохновить женщин. Подумайте над тем, чтобы внедрить эти правила сбалансированного питания в свою жизнь.

Что же касается Татьяны Анатольевны, то ей очень понравились результаты этой диеты и она не хочет останавливаться на достигнутом, объявив о том, что готова и дальше пользоваться диетой, чтобы избавится еще от 15 килограмм.