Какая посуда поможет похудеть?

Для того чтобы похудеть, женщины пускаются на всевозможные ухищрения. Диета, упражнения и сила воли – далеко не все, что может помочь сбросить ненавистные лишние килограммы.

Значение может иметь даже цветовая гамма кухни и цвет посуды, которой вы пользуетесь. Но устраивать ремонт на кухне только для того, чтобы сбросить несколько килограммов, слишком радикальный метод, а вот пересмотреть и обновить посуду вполне можно.

Какая она, посуда для похудения?

Чаще всего на кухне встречаются тарелки классического белого цвета. На такой тарелке любая еда выглядит ярче и привлекательнее, это оптимальный вариант для тех, кто хочет поправиться, а не похудеть.

• Если вы любительница розовой или фисташковой посуды, ваша затея с похудением тоже обречена на провал. Эти цвета стимулируют аппетит, усиливая выделение желудочного сока.
• Красные и оранжевые тарелки на вашей кухне вообще не должны появляться. Эти яркие цвета возбуждающе действуют на нервную систему и не позволяют контролировать чувство голода. С таких тарелок вы всегда будете съедать больше пищи, чем вам требуется на самом деле.
• Желтый цвет тоже относится к стимулирующим аппетит, но он же позволяет быстрее почувствовать насыщение. В тарелках этого цвета хорошо подавать первые блюда. Они обычно не настолько калорийны, чтобы испортить вам фигуру, даже если вы съедите немного больше супа, чем собирались, а до второго можно и не успеть добраться, насытившись первым блюдом.
• К нейтральным относят посуду голубого цвета. Этот оттенок не вызывает усиления аппетита, но и не подавляет его. Если вам необходимо строго выдерживать нужное количество употребляемой пищи, этот вариант для вас наиболее подходящий. В таких тарелках можно подавать и первые, и вторые блюда.
• Тарелки синей, сиреневой гаммы и черного цвета на любой кухне будут смотреться оригинально и стильно. А вот пища на такой тарелке будет выглядеть не очень аппетитно, это может помочь вам умерить аппетит и обойтись меньшей порцией, чем обычно.
• Самая подходящая посуда для желающих похудеть имеет болотный цвет. Любая еда на тарелке этого цвета будет выглядеть настолько непривлекательно, что испортит аппетит кому угодно.

Еще одна хитрость, которую можно использовать – размер тарелки. На небольшой тарелке даже небольшая порция будет казаться больше, чем она есть на самом деле, и вызывать психологический эффект насыщения.

Миксеры и блендеры позволяют быстро готовить вкусные салаты на скорую руку, овощные и фруктовые соки, пюре, коктейли. Это позволит вам сделать ваше питание полезным и разнообразным, избежав нарушений обмена веществ, часто сопряженных со строгими диетами.

Обычно при диете под запрет попадает жареная пища. Посуда с антипригарным покрытием или электрогриль позволяют готовить любимые блюда практически без использования масла.

Низкокалорийные и вкусные блюда можно готовить в пароварке или мультиварке. Диетические, вкусные и полезные каши с их помощью готовятся легко и просто. Жареные и вареные продукты можно заместить продуктами, приготовленными на пару. Тушеные блюда за счет отсутствия испарения готовятся «в собственном соку» и сохраняют большинство полезных веществ. Кроме того, использование такой посуды для готовки позволит вам высвободить массу времени для того, чтобы выполнить комплекс гимнастических упражнений, поухаживать за собой или просто посмотреть любимый фильм. Просмотр при этом вполне можно сочетать с выполнением упражнений.

Конечно, сами по себе такие приемы, как использование посуды определенного размера и цвета, или переход на готовку без масла, на пару с помощью новинок рынка кухонной техники не сделают вас стройнее, если вы при этом не будете соблюдать остальные непременные условия эффективного сброса избыточного веса. Но в комплексе все эти меры дадут заметный результат, и если на вашей кухне завелась посуда для похудения, очень скоро вы услышите от подруг завистливое: «Ты, кажется, похудела?»