Вкусная и полезна медовая диета

Медовые диеты можно смело отнести к разряду самых вкусных и полезных диет для похудения, которые обеспечивают максимальный и длительный результат. Их основная особенность состоит в употребление углеводов, которые легко усваиваются в организме. Как ни парадоксально, но мед, в котором содержится большое количество калорий, является не только натуральным, но и диетическим продуктом, именно поэтому является основой многих популярных и действенных диет. Независимо от выбранной медовой диеты, важно помнить, что мед должен быть качественным и натуральным, все его заменители не дадут желаемого эффекта. Кроме того, мед обладает множеством полезных свойств, он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы, кислотность желудка.

Медовая диета на 2 дня

Медовая диета позволяет за два дня сбросить два килограмма. Суть диеты довольно проста и доступна, однако важно помнить о запрете на все крахмальные продукты, поскольку при взаимодействии с крахмалом мед теряет большую часть своих полезных свойств. Необходимо употреблять специально приготовленный медовый напиток утром натощак и за два часа до сна вечером. В течение дня разрешается есть любые продукты, но диетологи рекомендуют овощи и фрукты без содержания крахмала. В общей сложности в день разрешается употреблять не более 1200 калорий. Чтобы приготовить медовый напиток необходимо две столовые ложки размешать в одном стакане теплой воды. Как вариант, можно добавить несколько капель лимонного сока.

Медовая диета на 6 дней

Диета на основе меда, рассчитанная на 6 дней позволит сбросить 5-8 кг при правильном соблюдении ежедневного рациона, а физическая нагрузка только ускорит процесс похудения и повысит результативность. Рацион питания:

1 день. На завтрак 1 ст. ложка натурального меда и стакан нежирного молока, в обед 1 ч. ложка меда, 100 г творога, также обезжиренного. На ужин можно съесть две отварные морковки и 1 ч. ложку меда.

2 день. Утром 1 ст. ложка меда и 3 ст. ложки сметаны. Днем – 1 ч. ложка меда и 1-2 стакана обезжиренного молока. Вечером немного меда смешать с натертой свежей морковью.

3 день. На завтрак разрешается съесть 1 ст. ложку меда и 50-100 г натертой на мелкой терке свежей свеклы. В обед 1 ч. ложка меда и стакан ряженки или йогурта. Вечером можно съесть легкий салат из свежих помидоров, заправленный сметаной.

4 день. Утром 1 ч. ложка меда, одно свежее яблоко, днем – 150 г творога и 1 чайная ложка меда. Вечером можно выпить стакан нежирного молока и съесть одну чайную ложку меда, смешанного с натертым яблоком.

5 день. Столовая ложка меда и стакан сливок на завтрак. В обед легкий салат из красного болгарского перца, а вечером половинка отварной свеклы.

6 день. На завтрак один помидор и одна отварная морковь, в обед – 2 ч. ложки меда и стакан йогурта или ряженки, а на ужин 2 стакана свежеприготовленного томатного или морковного сока.

Если вы не сторонник радикальных методов, попробуйте макаронную диету. которая довольно сытная.

Модная баррандовская диета: меню, советы, отзывы и другая полезная информация о диете тут.

Каковы положительные стороны винегретной диеты? https://www.stroini-e.ru/dieti/vinegretnaya-dieta-hudeem-s-polzoy.html

Лимонно-медовая диета

Данный вид диеты можно позволяет за несколько дней сбросить 2-3 кг, это идеальный вариант, позволяющий подтянуть фигуру перед летним сезоном, отпуском или долгожданным свиданием. Суть данной диеты заключается в полном отказе от любой пищи, кроме медово-лимонного напитка, который насыщает организм комплексом витаминов и полезных веществ и позволяет сжигать жировые клетки. Напиток готовится из свежего сока 15 лимонов, 50 грамм натурального меда и трех литров очищенной негазированной воды. Несмотря на столь простой в приготовлении напиток, он позволяет надолго сохранить чувство насыщения, а потому диета является достаточно мягкой. Однако, есть противопоказания для людей с заболеванием желудочно-кишечного тракта, в частности с гастритом.

Диета яично-медовая

Диета рассчитана на 3 дня и позволяет за этот срок сбросит до 3 килограмм. Суть данной диеты заключается в том, чтобы на завтрак ежедневно съедать смесь из 2 яичных желтков и 1 чайной ложки натурального меда и запивать чашкой несладкого чая или кофе. В обед можно съесть кусочек нежирного сыра, не более 90 г или творог. На ужин можно есть овощи в небольших количествах, как свежие, так и отварные, небольшой ломтик черного хлеба, и запивать большим количеством несладкого чая или негазированной воды. На второй день допускается небольшой кусочек нежирной рыбы на ужин. Данная диета очень эффективна, но к ней не стоит прибегать при сахарном диабете из-за содержания меда, а также при серьезных заболеваниях печени.

Медово-рисовая диета

Применяя медово-рисовую диету можно избавиться от лишнего веса до 5 кг в течение семи дней. Данная диета не только эффективна, но и полезна. В день необходимо употреблять 500 г отваренного риса без соли, рис лучше всего выбирать бурых сортов, поскольку в нем содержится наибольшее количество полезных веществ. Прием пищи лучше всего разделить на 4-5 раз. Кроме риса необходимо ежедневно употреблять медовый напиток, приготовить который очень легко. Для этого нужно в одном стакане слегка теплой воды растворить чайную ложку меда и добавить несколько капель сока лимона. Пить медовый напиток нужно 3 раза в день вместе с одним из приемов пищи. Напиток позволит уменьшить чувство голода, а также насытит организм витаминами и микроэлементами, а высокое содержание углеводов в рисе существенно снижает аппетит.

Медовая диета, отзывы и результаты

Диеты, где главным компонентом является натуральный мед, достаточно легко переносятся, но при этом имеют невероятно высокий показатель результативности. Кроме того, польза меда для организма просто неоценима. Кратковременные медовые диеты позволяют за несколько дней избавиться от 2-3 кг.

Результаты медовых диет действительно впечатляют. Подготовиться к пляжному сезону или скинуть пару килограмм перед свиданием гораздо проще и эффективнее с медовыми диетами, которые не только не вредны, но и очень полезны для здоровья.

Медовая диета позволяет за очень короткий срок избавиться от лишней воды в организме, очищает от токсинов и шлаков и способствует практически моментальному похудению.