Самая строгая диета для похудения

Если вы внезапно узнали о том, что буквально через несколько дней нужно присутствовать на важной презентации, конференции, или просто чьем-то дне рождения, а, примерив любимое платье, поняли, что его можно натянуть на себя, лишь намазавшись мылом, — вам поможет строгая диета для похудения, которая, безусловно, поможет вам быстро избавиться от лишних килограммов.

Плюсы и минусы

Самой популярной строгой диетой является так называемая «голливудская» диета. Ходят слухи, что на ней практически постоянно сидят девушки-модели, которым просто нельзя быть толще стандартных манекенов, на которых и шьются изысканные наряды для новых модных коллекций.

Если вы решитесь придерживаться такой диеты даже самое короткое время, приготовьтесь заранее к тому, что будет очень тяжело. Ведь она, в отличие, от, скажем, кефирной или банановой диеты, накладывает строгое вето на употребление в пищу порций, превышающих массу, равную ста пятидесяти граммам.

Кроме того, строгая диета для похудения очень низкокалорийная, — за счет этого и достигается поистине волшебный эффект, — потеря пяти килограммов примерно за десять дней. В меню подобной диеты есть строгие предписания относительно каждого дня недели, кроме того, на протяжении всего времени следования рекомендациям диеты, вам нельзя будет есть соль, сахар, жиры, — как растительные, так и животные, и хлеб.

Меню диеты

1. Итак, в первый день диеты, на все время которой вы лишаетесь завтраков, вы должны пообедать двумя вареными яйцами, двумя апельсинами и одним помидором. На десерт полагается чашка черного кофе и пятьдесят граммов очищенного сырого миндаля. Ужин первого дня будет состоять из приготовленного на пару ломтика мяса, и салата из латука и свежего огурца. Салат можно чуть сбрызнуть бальзамическим уксусом. Также на ужин вы можете съесть один большой грейпфрут.
2. Обед второго дня, — это одно вареное яйцо, один грейпфрут, и одна чашка черного кофе. Дотерпев до ужина, побалуйте себя кусочком вареного мяса и горстью свежих салатных листьев.
3. Третий «диетический» день начнется с обеда из яичницы, поджаренной без масла, ста граммов тушеной брокколи и салата из помидора. Запивается все это уже привычным черным кофе. Ужин третьего дня похож на ужин дня первого, единственное различие заключается в том, что мясо заменяется рыбой.
4. На четвертый день в обед приготовьте себе салат из капусты и сельдерея. Его можно заправить соком грейпфрута. Вечернее меню четвертого дня диеты не порадует вас мясом или рыбой, — только одно вареное яйцо, одна сырая, натертая на крупной терке морковь, и сто пятьдесят граммов нежирного творога.
5. Рацион пятого и третьего диетических дней одинаков, — вареное яйцо и капуста на обед, вареная рыба и салат на ужин.
6. Шестой и седьмой день тоже очень похожи, меню обоих дней включает в себя фруктовый салат, стакан кефира, немного тушеных грибов и сто граммов рыбного филе. Но если на шестой день вы будете употреблять все это именно в указанной последовательности, на седьмой день блюда обеда и ужина просто поменяются местами.

Придерживаясь такой диеты в течение одной с половиной недели, вы сбросите лишний вес и почувствуете себя лучше, ведь эта диета, как и множество других, состоит из натуральных продуктов. Также за счет того, что порции пищи, предусмотренные этой диетой, очень малы, вы не перегружаете организм, не тратите лишнюю энергию на ее переваривание. Кроме того, диета организована таким образом, что основным питательным веществом вашего ежедневного рациона являются белки, которые способны увеличить жизненные силы организма, не наращивая при этом жировую массу тела.