4 самые опасные диеты

К сожалению, в последние десятилетия стало модным быть худым. Именно худым, а не, например, иметь нормальный вес. Эта тенденция не может не расстраивать потому, что вынуждает людей «в теле» предпринимать невероятные, порой вредные для здоровья меры, чтобы похудеть. А так как человек по натуре своей существо ленивое — принцип «здоровый образ жизни + здоровое питание» ему, как правило, не нравится, ведь под выражением «здоровый образ жизни» подразумевается не только отказ от спиртного и курения, но и физические нагрузки.

К тому же занимаясь спортом и нормально питаясь, быстро не похудеешь. А мы слишком нетерпеливы, слишком спешим, слишком сильно желаем при минимальных усилиях максимальные результаты. И здесь нам «на помощь» приходят опасные для жизни «чудо диеты».

Вот четыре диеты, которые когда-то были очень популярными, но со временем оказалось, что они губительны для здоровья.

Топ самых опасных диет

• Лимонная диета

Десятидневная программа, разработанная диетологом Стэнли Берроузом в 1941 году. «Мысль» заложенная в этой программе озвучивалась так, «тело избавляется от токсинов, ядов…болезней, как только вы «садитесь» на эту диету». Во время диеты ничего есть нельзя, а только пить лимонный сок, и кленовый сироп заправленный …черным перцем. В пик моды на эту диету некоторые люди «сидели» на ней не десять дней, а до двух месяцев. Сумасшедшие! Навряд ли их организмы вообще восстановились.

Разве можно так рисковать? Конечно, на такой диете вы действительно худеете, но при этом организм не получает достаточное количество витаминов и питательных веществ. Он «отвечает» запорами и головными болями, которые будут сопровождать вас всю жизнь.

• Диета «Спящая красавица»

Говорят, что главным приверженцем этой диеты был сам король рок-н-ролла Элвис Пресли. Диета советовала побольше спать и поменьше есть. Неплохо! На первом этапе даже хорошо. Можно выспаться, отдохнуть, а заодно похудеть. Но! Не можете же вы спать всю жизнь? Тем более, после продолжительного сна есть хочется еще больше. Если, конечно, не пичкать себя снотворными таблетками, что и делал Элвис Пресли, чего он добился, знают все…

• Грейпфрутовая (голливудская) диета

Главная идея этой диеты – пить сок половины грейпфрута перед и после каждого прима пищи. Причем, в день можно потреблять еды не более чем 800 к.к. Получается что вы и так «сидите» на диете. Но, потеря веса приписывается не низкой калорийности пищи, а мифическим ферментам, которые якобы содержатся в грейпфруте. К сожалению, это чистой воды вымысел. Таких ферментов грейпфрут не содержит. Зато, монотонность данной диеты заканчивается последующими приступами обжорства и еще большим весом.

• Таблетки для похудения (солитер)

Идея этих таблеток состоит в том, что в их состав входят кишечные паразиты солитеры (они содержатся и в сыром мясе). Эти паразитические организмы адсорбируют белок в желудочно-кишечном тракте, вследствие чего пищеварительные процессы становятся менее эффективными. Человек худеет, несмотря на то, что ест, что хочет и сколько хочет. Солитер использует еду для своего собственного роста. Это отвратительно и опасно!

О хлопковой и кофейной диете не стоит даже говорить, это очень опасные диеты, они наносят вред не только физическому, но душевному здоровью. А «диетические» вилки, ложки и тарелки – смешны. Если вы решили похудеть – не спешите, займитесь оздоровительной физкультурой, меньше ешьте жирной пищи, больше пейте воды и ваш вес нормализуется, хоть и медленно, но зато навсегда.

Первые блюда – борщи и супы (мясные, овощные и молочные) – обязательно должны присутствовать в детском меню, поскольку они способствуют чувству насыщения.

Разгрузочные дни для детей и подростков рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю. При этом очень полезна комбинированная разгрузка — например, 3 раза в день ребенок ест постное мясо без мучного гарнира и 2 раза в день  — фрукты.