Стоит ли пить жиросжигатель Пикногенол?

Так называемый жиросжигатель Пикногенол — не совсем жиросжигатель. Это препарат, содержащий экстракт карликовой сосны. Он используется для расширения сосудов и улучшения кровообращения. Стал известным в нашей стране с популяризацией шоппинга на сайте Iherb. Там можно найти разный пикногенол — от дорогого до вполне бюджетного. И целую пространную статью о полезных свойствах данного препарата. Так поможет ли он похудеть?

Полезные свойства Пикногенола

Пикногенол как экстракт карликовой сосны «умеет»:

1. расширять сосуды и улучшать кровообращение. Это полезно при всех заболеваниях, связанных со спазмом сосудов. Часто назначают препарат как дополнительную меру при атеросклерозе, спазмах сосудов головного мозга, мигренях и даже болезненных менструациях;
2. ускорять восстановительные процессы в тканях и обеспечивать их регенерацию. Экстракт обладает антиоксидантными свойствами, его потому применяют для «профилактики старения» и в составе комплексных курсов, улучшающих внешний вид кожи.

Все это позволяет считать пикногенол добавкой для достижения разных целей от профилактики онкологии до улучшения зрения. Конечно, многие пишут о его пользе в процессе избавления от лишнего веса. Это имеет смысл, но не такой, как думает большинство.

Пикногенол как жиросжигатель: мифы и реальность

Так вот само утверждение о том, что пикногенол — это жиросжигатель, представляет собой научно не обоснованный миф. Экстракт карликовой сосны улучшает «транспорт» продуктов распада жировой ткани и только. Он не влияет ни на сам процесс сжигания жира, не запускает его и не способствует его «самостоятельному», без диеты и упражнений, возникновению.

• Часто пишут, что экстракт улучшает обмен веществ.

В контексте нашей физиологии утверждение тоже не имеет смысла. Обмен веществ — это просто отражение гормонального статуса, количества нагрузки, состава тела и привычек человека. Его нельзя улучшить, не поменяв одну из составляющих. На гормональный фон прием сосудорасширяющих препаратов не влияет. Теоретически пикногенол может лишь улучшать усвоение некоторых веществ тканями, опять же в теории он способен повысить чувствительность тканей к инсулину. Однако этот фактор имеет мало значения, когда речь идет о настоящем лишнем весе, а не о проблемах бодибилдеров, которые пытаются «высохнуть» от одного нездорового процента жира к другому, еще более нездоровому.

• Может ли пикногенол влиять на состав тела?

Тоже нет, так как на него влияют, в основном, препараты с мощными анаболическими свойствами, экзогенные стероидные гормоны, например. К сожалению для любителей фитнеса никакие растительные добавки этой задачи не решают. Хотите максимально обеспечить анаболический процесс? Тренируйтесь тяжело, много спите, много и качественно ешьте. Максимум — принимайте аминокислотные добавки. Но, как все уже догадались, этот процесс прямо противоречит тому, что мы должны иметь при похудении. Логично, что для самого быстрого сжигания жира надо сначала набрать мышечную массу. Также логично и то, что никто не хочет ее набирать, особенно если лишний вес уже есть, и хочется просто быть худой, а не худой и спортивной.

• Может ли пикногенол как-то влиять на ваше восстановление?

Если и да, то незначительно. Хорошее кровообращение — это здорово, конечно, но оно не будет соблюдать за вас режим труда и отдыха, и не будет способствовать восстановлению ЦНС после бытовых и спортивных нагрузок. В общем-то, для человека, который правильно питается, тренируется и соблюдает режим, добавка может быть и имеет какой-то смысл, но вот для человека, который вчера зашел на Айхерб, отложив булку, и решил как-то улучшить свою фигуру при помощи капсул — вряд ли.

Опять же в теории, пикногенол может помочь в избавлении от «упрямого жира». В некоторых жировых тканях нарушено кровообращение. Эти ткани «старые», они с нами с самого подросткового возраста, и мы часто не можем их убрать никакими усилиями. Опять же теоретически, при должной диете (циклическая, средний дефицит, значительные перепады между калорийностью разных дней) и физической нагрузке (силовая и интервальная нагрузка, а не длинные аэробные тренировки), может помочь любое расширяющее сосуды средство, от разогревающей мази для тела до пикногенола.

Вред пикногенола — такое бывает?

Западная медицина полагает, что все подобные средства, скажем так, не вредны и не полезны. Они могут помогать в определенных ситуациях. Логично и то, что препарат противопоказан при всех заболеваниях, при которых нельзя пить сосудорасширяющие.

Есть и так называемый косвенный вред. Человек может просто понадеяться на добавки и не решить свою задачу с похудением. На том же сайте Айхерб десятки отзывов о пикногеноле для похудения от людей, которые не стесняясь того факта, пишут, что ничего не меняли ни в образе жизни, ни в диете, ни в физической нагрузке. Понятно, что отзывы нейтральные, или негативные. Люди пишут о том, что повысили свой уровень энергии, то есть просто стали бодрее в быту. И это все, больше никаких бонусов от приема пикногенола они не получили.

Можно ли считать это вредным? Ровно настолько, насколько вредно терять время за поиском препаратов, решающих нерешаемые при помощи таблеток задачи, в принципе.

Инструкция по применению пикногенола

Все формы этого препарата не содержат стимуляторов. Их потому можно принимать и утром, и вечером. Большинство форм принимают по 1-2 капсулы с каждым основным приемом пищи.

Как долго длится курс пикногенола? Нет единого мнения. Одни источники утверждают, что добавка безвредна и ее можно поглощать чуть ли не каждый день всю жизнь. Другие же настаивают на месячных и 8 недельных курсах. В любом случае, советоваться с врачом придется, у него же можно уточнить и продолжительность курса тоже.

Аналоги пикногенола

Можно найти множество разных брендов, выпускающих пикногенол. В составе обычно экстракт карликовой сосны и экстракт красного винограда. Оба обладают антиоксидантной активностью. Иногда называют аналогами пикногенола любые сосудорасширяющие, но это не так. У всех них разный принцип усвоения, и все они по-разному влияют на выделительную систему человека.

В принципе, похудеть можно и без пикногенола. Точно так же, как и с ним. Напрямую на жир он не влияет, так что каждый решает сам, нужна ли ему такая добавка, или не очень.

Автор: тренер кроссфита Анна Тарская