Хром в похудении. Влияние хрома на процесс снижения веса

Для эффективного похудения необходима сильная воля. Бывает очень сложно устоять перед искушением съесть сладкое или перекусить перед сном. В некоторых случаях уменьшить аппетит не удается без применения каких-либо препаратов. В таком случае на помощь приходит пищевая добавка пиколинат хрома. Ее применение способствует похудению, помогает успокоить аппетит и благоприятным образом влияет на обменные процессы в организме.

Какое действие препарат оказывает на организм?

Уже после недельного приема препарата, содержащего пиколинат хрома, у принимающих отмечается снижение тяги к сладким и мучным продуктам, нормализуется уровень сахара в крови, а синтез холестерина и жирных кислот замедляется. Хром в похудении хорош тем, что он ускоряет обмен веществ, снижая чувство голода. Организм при этом насыщается бодростью и энергией. Принимать пиколинат хрома можно в чистом виде, а также добавляя в соки, чай или воду.

Действие этого препарата основано на функции минерала хрома улучшать липидный обмен и обеспечивать необходимую выработку инсулина. В прошлом столетии, ученые путем исследований выяснили, как важен хром для нормального усвоения сахара и предотвращения развития диабета II типа и ожирения. Хром активно участвует в активизации способности клеток организма нормальному восприятию глюкозы, что снижает концентрацию инсулина в крови. Это приводит к выработке энергии в мышцах при уменьшении количества потребляемой пищи. Происходит сжигание калорий и. как результат, снижение веса и уменьшение подкожного жира.

Восприимчивость хрома к инсулину является основным оружием в борьбе с тягой к сладкому и продуктам, содержащим углевод. Также хром в похудении играет важную роль в регулировании других обменных процессов, например белковых, холестериновых и гормональных.

В настоящее время можно с уверенностью утверждать то, что использование пиколината хрома положительно влияет на сосуды и ткани, а также повышает капилляропроницаемость, улучшает работоспособность сердечной мышцы и пищеварительных органов, способствует эластичности мышц. Хром еще позволяет избежать депрессивного состояния и нарушения в работе нервной системы, которые неизбежны при строгом соблюдении диеты.

Правила применения

Пиколинат хрома необходимо применять по два раза в сутки. Суточная норма потребления такого препарата не должна превышать 1 мл. В день в организм человека должно поступать не более 200 мкг хрома. Принимать такие препараты не стоит дольше 25 дней.

Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы или головного мозга, то дозировку препарата необходимо сократить вдвое.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием пиколината хрома противопоказан людям, страдающим от следующих проблем:

• 1. Сахарный диабет четвертой стадии.
• 2. Индивидуальная непереносимость.
• 3. Беременности и период лактации.
• 4. Почечная или печеночная недостаточность.
• 5. Болезнь Паркинсона

Принимать такой препарат не рекомендуется также лицам, не достигшим 16 лет.

Многочисленные исследования не выявили серьезных побочных эффектов при применении пиколината хрома. В некоторых случаях может наблюдаться появление тошноты, рвоты и головокружения. Продолжительный прием препарата с превышением рекомендуемой дозировки может привести к развитию аллергической реакции.

Так как из продуктов, которые часто употребляются человеком, поступление хрома в организм незначительно, то диетологи советуют употреблять в пищу хромсодержащие БАДы. Наиболее эффективной добавкой считается пиколинат хрома, потому что в таком соединении хром очень быстро проникает в клетки и не дает аллергических реакций.