Магическая диета для похудения

В мире существует немало диет, с помощью которых люди стараются в сжатые сроки привести свое тело в идеальное состояние. Чем быстрее будет уходить вес, тем лучше. Одной из наиболее эффективных в этом плане является магическая диета для похудения. Такое название она получила потому, что при помощи нее вес уходит настолько быстро, что невольно начинаешь задумываться о вмешательстве магических сил.

Данную диету можно смело относить к малоуглеводным, так как основным ее составляющим являются белки, в данном случае – яйца. Такой режим питания подойдет тем, кому необходимо в срочном порядке избавиться от лишних килограмм, ведь на ней за неделю можно потерять от 5 до 7 килограммов.

Данная диета, причем не только она, подразумевает полный отказ от сладостей, шоколада, выпечки, жаренной и жирной пищи. Эти «вкусности» придется заменить фруктами и овощами, которые не станут приводить к набору веса.

Существует множество вариантов диетического питания, однако все они сходятся в одном – потребности строго следовать режиму и рациону питания. Только в этом случае эффект от диеты будет максимальный.

Магическая диета для похудения: меню на неделю

День первый:

• — завтрак должен включать чашечку несладкого кофе;
• — отобедать можно двумя яйцами (сварными вкрутую) и сыром (20 грамм);
• — ужин включает нашинкованные для салата овощи.

День второй:

• — завтрак первого дня;
• — обед включает одно яблоко и одно вареное яйцо;
• — на ужин снова одно яйцо (вареное).

День третий:

• — позавтракать кружечкой несладкого чая;
• — на обед приобрести 150 граммов свежего нежирного творожка;
• — овощной салат на ужин.

День четвертый:

• — несладкий кофе на завтрак;
• — одно отварное яйцо на обед, к которому можно добавить 8 свежих слив или черносливин;
• — отужинать одним яйцом.

День пятый:

• — к завтраку заварить кружечку несладкого чая;
• — на обед полагается свежая капуста или 100 граммов морковки;
• — одно яйцо на ужин.

День шестой:

• — несладкий кофе на завтрак;
• — два апельсина или два яблока;
• — стакан простокваши или кефира.

День седьмой:

• — завтрак заключается в несладком кофе;
• — на обед тридцать грамм сыра, яблоко или апельсин;
• — к ужину отварить пару яиц.

После семи дней диеты можно смело вставать на весы. Самое главное правило данной диеты заключается в том, что сидеть на ней следует не менее семи дней. При этом данными семью днями и следует ограничиться, так как ежедневное количество поглощаемых калорий является чрезвычайно низким. Несмотря на то, что в яйцах довольно большое количество полезных веществ, организм начнет испытывать явный дефицит энергии, поэтому не стоит удивляться, если к концу диеты ваше самочувствие сильно ухудшится.

К тому же, по правде говоря, придерживаться такой системы питания будет довольно сложно, особенно тем, кто привык переедать. Но если вы, все же, твердо решили взяться за свое тело и готовы пройти весь путь до конца, то уже через неделю вы получите вполне заслуженное вознаграждение – похудевшее тело.

Некоторые женщины считают, что магия данной диеты заключается еще и в том, что она запрещает заниматься в эти дни спортом. Это, пожалуй, ее главное отличие от всех остальных режимов питания. Максимум, что вы можете себе позволять – ежедневную утреннюю зарядку. К тому же, очень полезно будет совершать ежедневные прогулки. Свежий воздух поможет справиться с головокружением, головными болями и слабостью, которые могут возникать в процессе соблюдения диеты. Еще одно важнейшее условие – потребление большого количества жидкости, при помощи которой организм будет быстрее восстанавливаться.

Почему магическая диета для ног?

Нередко эту диету называют магической диетой для ног. Почему так? Потому что ее результаты будут сильно заметны на ногах. Ваши ножки приобретут грациозность и стройность, бедра подтянутся, а ягодицы будут манить плавными изгибами.

Есть еще один вариант диеты.

День первый:

• — стакан кефира на завтрак;
• — обед из 20 грамм сыра и двух яиц (сваренных вкрутую);
• — овощи для салата на ужин.

День второй:

• — завтрак первого дня;
• — на обед полакомиться яблоком и съесть яйцо;
• — на ужин вареное яйцо.

День третий:

• — кружечка несладкого чая на завтрак;
• — 150 грамм творога на обед;
• — салат из свежих овощей на ужин.

День четвертый:

• — стакан кефира на завтрак;
• — чернослив (на замену сливы) в количестве восьми штук и одно яйцо на обед;
• — одно яйцо на ужин.

День пятый:

• — несладкий кофе на завтрак;
• — морковь или свежая капуста в количестве ста грамм;
• — одно яйцо на ужин;

День шестой:

• — стакан кефира на завтрак;
• — два яблока или небольших апельсина за обед;
• — ужин как завтрак, только вместо кефира можно употребить простоквашу.

День седьмой:

• — завтрак предыдущего дня;
• — яблоко или апельсин и 30 грамм сыра на обед;
• — два я яйца на ужин.

Отзывы о магической диете

Катя, 31 год: Сидела на этой диете год назад. Спортом не занималась, однако много двигалась, так как работаю в больнице. Правда пила больше кофе без сахара. Похудела за 5 дней на 4 килограмма. Правда, весь курс не прошла, так как на шестой день вся покрылась сыпью (скорей всего от яиц), затряслись ноги, был упадок сил, и сильно болела голова.

Наташа, 25 лет: Села на диету. Скажу честно, сначала было непривычно пить кофе без сахара, но я заменяла его яблочком или апельсином. Со временем привыкла пить вообще без подсластителей. Вместо кефира я тоже ела апельсин или грейпфрут. Я так поняла, что главное здесь – не переедать!

Анна 38 лет: пробовала сидеть на этой диете несколько раз. Реально помогает, что неудивительно с таким ограниченным рационом! Вместо кофе я пила много зеленого чая, в который добавляла имбирь. Когда сидела в первый раз, было трудно, ведь привыкла хорошо кушать. Потом стало легче. При каждом подходе теряла около 5-7 килограммов. Однако если начать объедаться после диеты, то вес быстро возвращается, что и произошло в моем случае.

Кира, 36 лет. Просидела 4 дня. Потеряла 3,5 килограмм. Однако чувствую себя очень плохо, не знаю, стоит ли продолжать.

Люба, 41 год. Тяжело далась мне эта диета. Я привыкла к активному образу жизни, а количество потребляемых калорий по этому режиму питания едва хватает на обеспечение жизнедеятельности. Во время тренировок сильно кружилась голова, пришлось о них на время забыть. Однако за 5 дней ушло 4 килограмм – результатом довольна.

Как видно, такой ограниченный рацион подходит далеко не всем. Поэтому стоит еще раз обдумать, садиться на такую диету или нет. В любом случае необходимо потреблять больше воды и свежего воздуха, ведь в этом случае организму будет гораздо легче..