Польза кофеин бензоат натрия для похудения

В народе часто используется кофеин бензоат натрия для похудения. Между тем, эта форма безводного кофеина была изобретена для того, чтобы прекратить страдания гипотоников. Препарат повышает тонус, артериальное давление и возбуждает нервную систему. После приема таблетки некогда уставший и вялый человек ощущает прилив свежих сил и готов к работе и свершениям. Правда, передозировка кофеина чревата совершенно обратным эффектом и возникновением гипертонии, а его слишком частое употребление может вызвать синдром адаптации нервной системы, то есть привыкание. В диетах кофеин применяют для уменьшения аппетита, в фитнесе — для повышения концентрации.

Раствор кофеин бензоат натрия для похудения

Чем полезен кофеина бензоат натрия для похудения

Технически, это самый дешевый аналог жиросжигателей из линеек спортивного питания. Многие эксперты утверждают, что в последних только один работающий компонент — и это кофеин.

Вещество способно:

• улучшить концентрацию на выполняемой физической работе. Настолько улучшить, что кофеин считается допингом для спортсменов циклических видов спорта, что признается WADA. Препараты кофеина используются в практике специальных служб, в армии и полиции, чтобы повысить концентрацию и выносливость, они часто входят в состав аптечек альпинистов и экстремальных туристов. И они «спонсор» большинства тренировок личностей из мира бодибилдинга, которые умудряются сидеть на низкоуглеводных диетах, поднимать штангу 6 раз в неделю, да еще и кардио делать каждый день;
• снять навязчивое чувство голода. Это побочный эффект кофеина, и до конца он не изучен. Относится к индивидуальным свойствам, то есть проявляется по-разному у различных пользователей вещества. Многие с возбуждением нервной системы теряют аппетит совсем. Другие же — наоборот, сталкиваются с его существенным повышением. Проверить свою реакцию просто — выпейте чашку кофе после легкого приема пищи (в идеале — белок, например, творог или яйцо) и засеките время. Если вы часа три продержитесь без явного голода, это ваше. Если нет — скорее всего, не стоит принимать бензоат;
• увеличить артериальное давление и способствовать учащению пульса. Полезно ли это? Для гипотоников, не способных встать с кровати без «допинга», вероятно, да. А вот если человек гипертоник или имеет нормальное давление, но примет такой препарат, ничего хорошего из этого не выйдет;
• по некоторым данным кофеин может провоцировать обезвоживание, мигрень и синдром перегрузки нервной системы, однако эти данные надо интерпретировать к каждому конкретному человеку, в зависимости от его исходных данных. Официально при нормальном питьевом режиме (от 30 мл воды на 1000 г массы тела) никаких проблем возникнуть не может;
• существует и широко цитированное исследование, согласно результатам которого кофеин способен ускорить утилизацию жирных кислот из клеток и помочь в похудении. Один только момент. Сам выход жирных кислот из клеток — процесс, запускаемый гормональной системой человека в ответ на дефицит энергии. Никакого отношения к кофеину он не имеет. А если кислот свободных нет — кофеин не поможет тоже;
• способен поддержать ЦНС спортсмена в период низкоуглеводной диеты для экстремальной сгонки веса.

В общем, вещество может дать некие бонусы, но имеет и ограничения к применению.

Таблетки кофеин бензоат натрия

Противопоказания к применению бензоата кофеина для похудения

Основное — гипертоническая болезнь. Причем на Западе кофеин часто запрещают превентивно, если у человека есть лишний вес и кровные родственники с повышенным давлением, кофеин ему ограничат, причем, даже из «бытовых» источников типа черного кофе и колы.

Не рекомендуется препарат при нарушениях сердечного ритма (как тахикардия, так и брадикардия) и спазмах сосудов. Можно встретить исследования, согласно которым избыток кофеина повышает риск наступления инсультов у страдающих спазмами сосудов.

Бензоат лучше не пить без предписания врача при мигрени, так как он способен усилить приступы в некоторых случаях. Не рекомендуется кофеин в таблетках беременным и кормящим. Тут западная медицина менее строга и утверждает, что умеренные дозы простого кофе с молоком не нанесут вреда беременной, но вот таблетки содержат более высокие дозы действующего вещества и потому применяться не должны.

Не рекомендуется препарат и лицам с ожирением, а также всем, у кого существует склонность к бессоннице, перевозбуждению нервной системы.

В спорте советуют отказаться от бензоата, если уже возникла перетренированность. С кофеина «снимают», когда пульс в покое повышен, сон нарушен, мышцы не восстанавливаются и болят по несколько суток после тренировки, так как вещество не позволяет мягко снизить нагрузки, и часто способствует возникновению более глубокой перетренированности.

Как принимать бензоат кофеина для похудения

На практике дозировки рассчитываются индивидуально, в зависимости от переносимости. Начинается все с 50 мг разово, за 30 минут до тренировки, некоторые доходят до 200 мг. В иных источниках можно встретить дозы вроде 600 мг суточно, но они близки к токсическим и самостоятельно применяться не должны.

Сигналом к отмене препарата должен служить любой дискомфорт. Многие вместо концентрации и усиления физической производительности испытывают головные боли из-за повысившегося давления и страдают от невозможности активно двигаться. Таким следует прекратить тренировку, выпить минимум 300 мл воды и дождаться, пока организм выведет вещество.

Прием препарата перед едой «для подавления аппетита» не оправдан ничем и может быть опасен, так как подобным способом очень легко набрать критические дозы вещества, и столкнуться с побочными эффектами вроде повышения давления.

Автор: тренер кроссфита Анна Тарская