Применение L-карнитина в борьбе с лишними килограммами

Проблема избыточного веса, в наше время, все больше становится актуальной. По статистике каждый третий человек страдает от лишнего веса. При этом люди мечтают избавиться от веса как можно быстрее. Многие пытаются ограничивать себя в еде. Иногда сидят только на воде, совершенно не задумываясь, что это может привести к неблагоприятным последствиям. Помимо ухудшения состояния внутренних органов наблюдается появление раздражительности и усталости.

Принцип действия

Никто из этих людей не задумывается, что в нашем организме присутствует такое вещество, как карнитин. Он отвечает за ускорительное расщепление жиров в организме, а так же стимулирует сердечную деятельность. И если карнитина в организме недостаточно, то это может привести к проблемам с лишним весом.

Главной функцией L-карнитина является перемещение жирных кислот в кровеносную систему организма. Таким образом, это вещество участвует в процессе сжигания жиров. Кроме того, оно помогает клеткам организма вырабатывать максимальное количество энергии. При этом переработка белков и углеводов происходит медленно.

Употребление L-карнитина приводит к повышению выносливости, снижению утомляемости, а также сжиганию жировых отложений. Но для того чтобы получить желаемый эффект необходимо правильно принимать этот препарат.

Кому применение L-карнитина необходимо?

Карнитин способствует быстрой коррекции массы тела, так как способен быстро сжигать жир в организме. Поэтому он идеально подходит для тех, кто недоволен своим весом и хочет избавиться от лишних килограммов.

Особенно важен прием этого вещества людям, которые сидят на диете и вегетарианцам. Рацион таких людей достаточно скромный и может возникать дефицит L-карнитина.

L-карнитин так же применяется многими спортсменами. Его рекомендуется принимать в фитнесе, теннисе, беге, танцах и других разных видах спорта, так как вещество карнитина обладает свойством повышать силы и выносливость.

Способ применения

L-Карнитин просто необходим людям, страдающим от избыточного веса. Для качественного устранения данной проблемы необходимо принимать препарат L-карнитин во время еды. Принимать карнитин следует четыре раза в день: во время завтрака, обеда, полдника и ужина. В день необходимо употреблять по 1200 мг этого вещества. Если же вашей главной целью является похудение, то дозировку следует увеличить в 3 раза. При этом желательно на половину сокращать порции еды. Если правильно следовать правилам приема карнитина. он поможет организму нормализовать обмен веществ, в следствии чего будет происходит постепенное снижение веса.

Для достижения наилучшего результата, при приеме карнитина. следует придерживаться определенной диеты. Диета заключается в правильной организации питания. Необходимо ограничить поступление жиров и углеводов в организм. Не следует переедать за столом, а в день выпивать не меньше, чем два литра воды. При приеме карнитина люди, страдающие избыточным весом, должны употреблять в ограниченных количествах мучные изделия, сахар и разнообразные сладости.

Побочные эффекты

Производители препаратов, изготовленных на основе этого вещества, утверждают, что никаких побочных эффектов они не имеют. Главное, не превышать рекомендуемую дозировку. Несмотря на это в некоторых случаях длительно употребление подобных средств может привести к повышению артериального давления. Поэтому людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой, стоит принимать такие препараты с осторожностью.

Употребление L-карнитина поможет не только улучшить фигуру, но и продлить молодость всему организму.