Знать свою суточную норму калорий нужно каждой женщине. Всем известно, что правильное, полноценное питание поможет оставаться красивой и здоровой долгие годы! А сбалансированное количество жиров, углеводов и белков поможет сохранить фигуру стройной. Наш калькулятор поможет вам узнать ту норму калорий, которую вы можете употреблять в сутки без боязни поправиться, конечно, если будете восполнять эту норму полезными продуктами и выберите для себя подходящую программу тренировок, которую вы найдете в этой рубрике. Расчет производится по формуле Миффлина-Сан Жеора.

Не забывайте пользоваться таблицей калорийности продуктов, ссылка на которую появится вместе с вашей суточной нормой калорий.