Меню
Эта программа для тех, кому по медицинским параметрам практически не нужно худеть, но кто видит у себя «проблемные зоны». Если ваш вес меньше, чем рост
Этот план разработан для женщины ростом 170 см и весом 80 кг, в возрасте 30 лет и с сидячим образом жизни если она не хочет
Это примерный план питания и упражнений для здоровой женщины весом 90 кг, ростом 170 см, в возрасте 30 лет, без проблем с позвоночником и суставами.
Мы вам сочувствуем. Всего-то 10 лет назад было достаточно сделать просто стройный внешний вид, без особых признаков вмешательства силовых тренировок в жизнь. А теперь, чтобы
Под термином «высокоинтенсивный тренинг для похудения» понимается совершенно определенная тренировочная система. Речь идет об интервальной работе, когда силовые упражнения и аэробные объединяются в циклы. И…с
Если во всем теле чувствуется усталость и нет сил жить полноценной и активной жизнью, не нужно отчаиваться и бросаться пить витамины – стоит попробовать на
Итак, вы ходите в зал. Но устраивает ли вас результат? И нет, мы не будем продавать вам услугу персонального тренинга, ведь каждый может самостоятельно научиться
Многие люди часто задумываются о таком типе физической нагрузки, при выполнении которого не потребуется больших временных и денежных затрат, а также не нужна особая подготовка,
Это примерная программа, которая покажет вам, что такое правильный набор веса. Расчеты выполнены для девушки весом 50 кг и ростом 170 см в возрасте 30
Это программа для набора мышечной массы с акцентом на мышцы спины, плеч и ягодиц. Она сделает фигуру более спортивной и подтянутой, избавит от «дряблости» в
