Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Синьор помидор в услужении. Томатный разгрузочный день

Томатный разгрузочный деньВ сложном деле похудения мелочей, как правило, не бывает. Целеустремленные дамы четко усваивают, что, сколько и когда нужно съесть, чтобы «приручить» собственный вес и держать ненавистную стрелку напольных весов в стабильном положении. Многие женщины уже отметили для себя, каким полезным может стать томатный разгрузочный день. Удобство этого вкусного способа в полезности и доступности. Посудите сами, помидоры или томатный сок можно купить всегда или заготовить самим, сдобрив вкусное блюдо полезнейшим болгарским перцем и ароматными травами.

Польза сочных овощей

Вкусные томаты хранят в себе витамины В, К, РР, аскорбиновую кислоту. А пектиновым веществам, солям магния, калия, фосфора и многим другим не страшна тепловая обработка. Вот почему томатный сок считается полезнейшим из овощных соков. Последние исследования биологов удивили своей неожиданностью. Оказывается, польза помидор повышается именно в вареном виде. Высокая температура при кипении становится главной причиной образования ликопина. По сравнению со свежими овощами, в томатном соке этого вещества становится почти в полтора раза больше. Что такое ликопин? Это главный сжигатель жиров и мощный антиоксидант!

Помидорное меню

Вариантов диеты от синьора Помидора очень много. Главное условие – не менее полутора кг томатов. Причем 500 мл отводится томатному соку! Благодаря такому количеству сока человек получит почти 40мг ликопина!

Завтрак лучше начинать с кусочка сыра и парочки помидорок. Эти продукты хорошо совместимы и разрешаются правилами раздельного питания!

В качестве второго завтрака можно выпить томатный сок. Особо голодным разрешается съесть пару ложек сметаны. Сочетание необычное, но очень полезное. Никаких хлебцов и сухариков. Томаты не стоит сочетать с зернобобовыми.

На обед можно побаловать себя вкуснейшим итальянским супчиком из помидор. В «помидорный» бульон нужно добавить немного лука, маслины, чеснок и бальзамический уксус. Вместо помидор можно использовать сладкую пасту. В конце можно добавить зелени и натереть маленький кусочек сыра.

За пару часов до ужина желательно выпить томатный сок или съесть легкий салатик, опять же из помидор.

Рецептов блюд из помидоров очень много. Главное – не сочетать эти овощи с рыбой и мясом. Уж один день можно обойтись без мяса! Зато сочетание помидор и зеленых некрахмалистых овощей считается идеальным! Это спаржа, капуста, стручковая фасоль и др. Ужин из этих овощей не только порадует вкусом, но и не прибавит калорий.

Отзывы:
  1. Анжела25.09.2015 22:59

    Так как я фанатка томатов, этот разгрузочный день идеален для меня. У меня примерно уходит около 2 кг и при этом я не чувствую себя голодной весь день.
    Если салат — то с соевым соусом (в этот день постарайтесь отказаться от соли), в суп иногда ее добавляю. А вообще могу несколько приемов пищи есть помидоры с капустой. Капуста для нашего организма как щётка, а в сочетании с помидорами это еще и вкусно.
    От себя добавлю: сок для разгрузочного дня я не покупаю в магазине. Если нет соковыжималки, то обдайте томаты кипятком, снимите шкурку и пропустите через мясорубку (или помните ступкой для пюре), добавьте воды (я еще люблю перца чуточку). Намного полезнее помидорного концентрата из пачки.


  2. Светлана26.09.2015 11:36

    Совсем забыла про этот вариант разгрузочного дня(. Спасибо что напомнили. А ведь конкретно знаю о хороших результатах. Моя коллега по работе сидела полностью на, как она говорит, «помидорной диете». Реально она сбросила килограмм этак восемь. Благо у нее свой частный дом, помидорчики своими руками выращенные. Подтверждаю — помидоры очень даже помогают сбросить лишние килограммы. Я сомневаюсь в своей силе воли продержаться на помидорной диете, но устроить разгрузочный день на помидорах — вполне приемлемый вариант. Еще раз спасибо что напомнили!


Добавить отзыв

stroini-e.ru
Наверх