МенюСиньор помидор в услужении. Томатный разгрузочный день
В сложном деле похудения мелочей, как правило, не бывает. Целеустремленные дамы четко усваивают, что, сколько и когда нужно съесть, чтобы «приручить» собственный вес и держать ненавистную стрелку напольных весов в стабильном положении. Многие женщины уже отметили для себя, каким полезным может стать томатный разгрузочный день. Удобство этого вкусного способа в полезности и доступности. Посудите сами, помидоры или томатный сок можно купить всегда или заготовить самим, сдобрив вкусное блюдо полезнейшим болгарским перцем и ароматными травами.
Польза сочных овощей
Вкусные томаты хранят в себе витамины В, К, РР, аскорбиновую кислоту. А пектиновым веществам, солям магния, калия, фосфора и многим другим не страшна тепловая обработка. Вот почему томатный сок считается полезнейшим из овощных соков. Последние исследования биологов удивили своей неожиданностью. Оказывается, польза помидор повышается именно в вареном виде. Высокая температура при кипении становится главной причиной образования ликопина. По сравнению со свежими овощами, в томатном соке этого вещества становится почти в полтора раза больше. Что такое ликопин? Это главный сжигатель жиров и мощный антиоксидант!
Помидорное меню
Вариантов диеты от синьора Помидора очень много. Главное условие – не менее полутора кг томатов. Причем 500 мл отводится томатному соку! Благодаря такому количеству сока человек получит почти 40мг ликопина!
Завтрак лучше начинать с кусочка сыра и парочки помидорок. Эти продукты хорошо совместимы и разрешаются правилами раздельного питания!
В качестве второго завтрака можно выпить томатный сок. Особо голодным разрешается съесть пару ложек сметаны. Сочетание необычное, но очень полезное. Никаких хлебцов и сухариков. Томаты не стоит сочетать с зернобобовыми.
На обед можно побаловать себя вкуснейшим итальянским супчиком из помидор. В «помидорный» бульон нужно добавить немного лука, маслины, чеснок и бальзамический уксус. Вместо помидор можно использовать сладкую пасту. В конце можно добавить зелени и натереть маленький кусочек сыра.
За пару часов до ужина желательно выпить томатный сок или съесть легкий салатик, опять же из помидор.
Рецептов блюд из помидоров очень много. Главное – не сочетать эти овощи с рыбой и мясом. Уж один день можно обойтись без мяса! Зато сочетание помидор и зеленых некрахмалистых овощей считается идеальным! Это спаржа, капуста, стручковая фасоль и др. Ужин из этих овощей не только порадует вкусом, но и не прибавит калорий.
Так как я фанатка томатов, этот разгрузочный день идеален для меня. У меня примерно уходит около 2 кг и при этом я не чувствую себя голодной весь день.
Если салат — то с соевым соусом (в этот день постарайтесь отказаться от соли), в суп иногда ее добавляю. А вообще могу несколько приемов пищи есть помидоры с капустой. Капуста для нашего организма как щётка, а в сочетании с помидорами это еще и вкусно.
От себя добавлю: сок для разгрузочного дня я не покупаю в магазине. Если нет соковыжималки, то обдайте томаты кипятком, снимите шкурку и пропустите через мясорубку (или помните ступкой для пюре), добавьте воды (я еще люблю перца чуточку). Намного полезнее помидорного концентрата из пачки.
Совсем забыла про этот вариант разгрузочного дня(. Спасибо что напомнили. А ведь конкретно знаю о хороших результатах. Моя коллега по работе сидела полностью на, как она говорит, «помидорной диете». Реально она сбросила килограмм этак восемь. Благо у нее свой частный дом, помидорчики своими руками выращенные. Подтверждаю — помидоры очень даже помогают сбросить лишние килограммы. Я сомневаюсь в своей силе воли продержаться на помидорной диете, но устроить разгрузочный день на помидорах — вполне приемлемый вариант. Еще раз спасибо что напомнили!
потрясающий результат даже от разгрузочных дней. Попробую недели через две и а диету помидорную сесть. Еще хочу попробовать действие таблеток неослим. Мне рассказывали, что с ним можно меньше кушать. А ведь это именно то, что нужно, чтобы без труда избавиться от лишних килограммов. Да и помидоры настоящие скоро закончатся, а таблетки можно пить круглый год