Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Как похудеть на 35 кг… Моя история похудения

Раньше мне казалось, что настоящего человека оценивают по его поступкам, и для женщины главное быть ухоженной. Лишние килограммы не особенно смущали меня. Точнее я привыкла быть такой, какая я есть.

Как похудеть на 35 кг... фото до похудения

Замужество, рождение двух сыновей с каждым годом только прибавляло к моей и так не стройной фигурке по одному, а то и по 2 килограмма веса. Внутренне я ощущала себя самодостаточной и была вполне довольна собой.

На похудение меня толкнула моя собственная карьера. Первый раз я задумалась, что надо что – то менять, когда поняла, что, даже имея в кармане очень большие деньги, не могу позволить себе купить понравившеюся вещь. Она просто мне мала. Дальше было больше, я первый раз взглянула на себя в зеркало и ужаснулась. На меня смотрела грузная тетка непонятного возраста, одетая в очень дорогой и в тоже время несуразный балахон. И я решила действовать. Если я могу преодолеть любые трудности на работе, решить проблемы в коллективе, настоять на своем, то почему я не могу преодолеть саму себя.

Как похудеть на 35 кг... фото до похудения

Похудение – было поставлено во главу угла. Если бы не мои личные установки, то ничего бы не вышло. Я прочитала груду литературы, рассказы самих похудевших и стала проводить эксперименты. Мне удалось достичь желаемого результата: из 105 кг я вернулась к 70.Вот основное, что дало мне помогло.

Случилось из ряда вон выходящее событие: я купила весы. Раньше такой предмет был невозможен в моем доме, а тут измерения стали проводиться по 2 раза в день. Помимо веса, я стала замерять обхват талии, бедер каждую неделю.

Следующим шагом было отучится доедать. Все равно, в конечном счете, вся переработанная пища выходит из организма. Поэтому, как только я чувствовала, что уже достаточно, то вставала и безжалостно выбрасывала остатки различных вкусностей в мусорное ведро. Эта простая мера помогла мне за 2 месяца потерять 7 кг веса. Потом стрелки весов замерли и перестали двигаться в любую сторону.

Следующий шаг был выработка собственной диеты. Я не знаю людей, который похудели бы без ограничений в еде, без изменения подхода к тому, что есть и как есть. Лучшим способом для меня стало ограничение в приеме углеводов. Хотя сделать такой шаг катастрофически тяжело. Сразу отказаться от: булочек, крупа, макарон, любого хлеба, сахара, сладостей, сладких фруктов, картошки – это настоящий кошмар. Главное пережить первую неделю, а потом все становится намного проще. Тут же хочу оговориться, сейчас спокойно ем все вышеперечисленные продукты, вес остается прежним.

Как похудеть на 35 кг... фото после похудения

Когда из рациона исчезает такое количество привычных продуктов, то встает вопрос, а чем – же питаться? Выбор самый простой: овощи, овощные супы, салаты с оливковым маслом, зелень, любое мясо без панировки, птица, яблоки, молочный продукты, сыр, яйца. Можно вместо привычного творога с сахаром и сметаной сделать соленый творог с сыром и специями. Не надо морить голодом свой желудок, просто замените одни продукты другими. Такой подход всего за месяц освободил меня от 5 кг, а за второй уже от 7 кг веса.

Как похудеть на 35 кг... фото после похудения

Но тут появилась другая проблема – провисание кожи, и я пошла к пластическому хирургу. Тут мне повезло – это был настоящий специалист своего дела, он не посоветовал мне никаких операций, хотя я была настроена решительна. Хирург направил в салон красоты на миостимуляцию и лимфодренаж. Первая процедура была не очень приятной, но после нее я сразу почувствовала, что на моем животе есть мышцы. Лимфодренаж и вакуумный массаж производилась на аппарате LPG –понравилось очень, расслабляет и тонизирует весь организм. После первого курса из 10 сеансов вес упал еще на 10 кг, а фигура приобрела красивые женственные очертания, даже шишечка на затылке ушла. Потом был перерыв на месяц и еще один курс, после которого мой вес достиг 70 кг и так держится уже в течении 5 лет.

Ольга К., Белгород

Добавить отзыв

stroini-e.ru
Наверх