Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Диета Любимая: польза или вред?

Ежегодно появляются новые варианты диет, эффективность которых ставится под сомнение. Если эксперименты с фигурой не наносят здоровью вред, это уже хорошо. Во время некоторых диет происходит слишком быстрая потеря веса, но килограммы через некоторое время вновь возвращаются. Часто ограничения в питании приводят к гастритам и язвам, авитаминозу, общему истощению организма.

диета любимая на 7 дней

Одной из диет, вызывающих споры, является недавно появившаяся диета Любимая. Она очень низкокалорийная. Основу питания составляют кефир, фрукты, куриная грудка, сыр и вино. Потеря веса при таких ограничениях стремительная. За неделю можно сбросить до 7 кг. Диетологи не считают такое похудение здоровым. Сложно сказать, что уходит: жировые отложения, вода или мышечная масса. Тех, кто хочет во что бы то ни стало срочно влезть в старое платье, такие результаты, безусловно, порадуют. Но надолго ли? В любом случае каждый решает сам.

Что представляет собой любимая диета

Неизвестно, почему диета так названа. Скорее всего, из-за быстрой потери веса в короткие сроки. Но как бы там ни было, факт остается фактом.

Есть 2 варианта диеты: 12- и 7-дневная. Недельная тоже имеет 2 различных меню.

Диета, рассчитанная на 12 дней.

Она делится на 4 этапа по 3 дня в каждом. На протяжении этого времени пить разрешается только чистую негазированную воду.

  1. Итак, первый этап. Помимо воды можно употреблять кефир любой жирности. Ограничивать себя в его количестве не следует.
  2. Второй этап – яблочные дни. Теперь следует налегать на яблоки. Можно есть их в сыром виде, печь. Только нельзя добавлять сахар, варенье или другие продукты. Воду можно чередовать с натуральным свежевыжатым яблочным соком. Количество съедаемых фруктов неограниченно.
  3. Третий этап включает в себя употребление нежирного куриного мяса. Солить и приправлять его не следует. Опять пить только воду.
  4. Заключительный этап – винно-сырный. Прием пищи в этот период представляет собой бокал красного сухого вина и кусочек сыра весом 30 г. За день нужно выпить несколько бокалов. Пожалуй, это самая приятная часть диеты.

Проводить такие разгрузочные дни можно не чаще, чем раз в год.

Как видно, эта диета подходит людям с силой воли, хорошей мотивацией и отменным здоровьем, потому как чувство голода в эти дни будет постоянным спутником.

Диета для любителей мяса – еще одна малоуглеводная диета, которую стоит попробовать. Мясная диета, меню, результаты и отзывы.

Как похудеть на льняной муке, диета, её польза и возможный вред.

Магическая диета, отзывы о которой поражают, потому и называется так, что позволяет сбросить ненужные килограммы за рекордно короткий срок.

Диета, рассчитанная на 7 дней

Суть и меню у нее такие же, но количество дней в этапах сокращается.

  • Первые 2 дня – кефирные, третий – яблочный, следующие 3 – куриные, последний – вино с сыром.

Вот еще один вариант недельной диеты.

  • Первый день – любые напитки, кроме газированных и сладких. Второй день – сырые и отварные без соли овощи.
  • Третий – повторение первого.
  • Четвертый – фрукты (следует отдать предпочтение цитрусовым).
  • Пятый – продукты, обогащенные белком (молочные изделия, мясо, яйца и др).
  • Шестой – повторение первого.
  • Седьмой – выход из диеты.

диета любимая на 12 дней

Диету важно правильно завершить, чтобы привычный рацион не стал стрессом для организма. Примерно так должно выглядеть меню в этот день.

  • Завтрак может состоять из яиц и чашки чая. Если хочется, можно добавить в него мед.
  • Между завтраком и обедом следует сделать 2 перекуса, подкрепившись любыми фруктами.
  • На обед нужно приготовить суп из любой крупы и овощей.
  • На ужин – овощной салат, который рекомендуется заправить маслом и лимонным соком.

Диета Любимая – экспресс-вариант для стремительной потери веса. Она абсолютно противопоказана людям, страдающим нарушениями и заболеваниями органов пищеварительной системы. При ослабленном иммунитете, пониженном давлении и других состояниях, которые диета только усугубит, лучше не рисковать и попробовать худеть умеренными темпами.

Отзывы:
  1. Екатерина25.10.2015 17:16

    Диета «Любимая» оправдывает своё название. Одна из самых несложных и популярных. Правда, выбираю то меню, куда не входит вино — часто за рулём. А в остальном рацион подходит. Кефир, овощи и яблоки люблю, поэтому в эти дни совсем не голодаю.


Добавить отзыв

stroini-e.ru
Наверх